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秋冬流感季來臨，台灣2022年度公費流感疫苗2階段分別從10月1日、11月1日起開打。
根據中央流行疫情指揮中心，公費流感第1階段10月1日起開打，對象包括醫事、衛生防疫人員、65歲以上長者等11類人。第2階段11月1日起開始，對象為50至64歲無高風險慢性病成人。
除了施打疫苗，可以透過哪些維他命或營養來提高免疫力、對抗流感？
‧維他命C
維他命C可以提振免疫系統，如果攝取太少，生病、感染風險會升高。
女性一天應該食用約75毫克的維他命C，男生約90毫克。
攝取維他命C相對容易，可以透過柑橘、花椰菜、草莓、甜椒、菠菜、羽衣甘藍。
‧維他命B6
你的身體會利用這個維他命製造紅血球和白血球細胞，來支持你對抗疾病，是流感季最好的維他命。
