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「我的眼睛就像氣象台！」天氣漸熱，莊小姐的眼睛也開始感受到季節交替，黏、癢、有分泌物，忍不住去揉，卻愈揉愈糟，眼睛充血發紅，加上工作上必須長時間用電腦，眼睛難以休息，更不舒服。她買市售洗眼液來用，沖一沖覺得涼涼的很舒服，但隔天黏癢又發作。
台北榮總眼科部主治醫師邱士華說，市售洗眼液的成分除了水，其他常用的成分包括：
1、抗組織胺：如Chlorpheniramine，可暫時舒緩癢感。
2、抗發炎成分：如Dipotassium Glycyrrhizinate，可暫時減輕發炎。
他提醒，這些成分都屬藥物，要慎用，且不建議常用，「眼藥水會經由鼻淚管進入身體，將來有什麼影響很難說。」而且洗眼液中多半也含防腐劑，頻繁使用恐傷害角膜及結膜。
「其實眼睛本來就有自我清潔的功能，」他說，遇到風沙、毛屑等異物、有黏癢感，眼睛會自動分泌淚液將異物排出，如果太常用其他液體清洗眼睛，反而破壞了它原有的清潔功能。
用生理食鹽水沖眼睛，造成反效果
也不建議用生理食鹽水沖眼睛。邱士華說，過去眼科醫師會用生理食鹽水幫病人沖眼睛，但科學已驗證沒有效果。「生理食鹽水反而會把眼淚中的黏蛋白及脂質沖走，破壞淚液的平衡，眼睛缺乏淚液的保護，更不舒服。現在眼科醫師已經不這樣做了。」
眼睛黏癢、乾澀時，比較可以考慮使用的是不含防腐劑的人工淚液。他解釋，人工淚液的成分接近淚液，八成以上是水分，另含膠質、脂質及黏蛋白，「黏蛋白非常重要，它能幫助淚液持續附著在角膜上，有保濕、保護的作用。生理食鹽水就不含黏蛋白。」
他建議，眼睛輕微黏、癢、發紅，可點人工淚液應急，減輕不適，但如果沒有改善，最好還是就醫。「眼睛黏、癢、發紅有不同的程度及原因，過敏、細菌或病毒感染都有可能，需要經醫師檢查及診斷。」
菊花、薄荷清熱瀉火，減輕眼癢
從中醫觀點來看，眼睛癢、黏與臟腑的火氣有關。
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師陳瑩陵說，眼睛癢常發生在換季時，比如冬轉春，春天與五臟六腑的肝相關，肝熱會導致眼睛癢。
古籍《醫宗金鑑》中記載：「眼癢之證，皆因肝、膽二經風邪衝發所致。」她解釋，中醫所指的風邪，一方面與外來刺激因子（比如灰塵、空氣污染）有關，另一方面與個人體質密切相關，特別是肝膽。而很多人兼有鼻子過敏、皮膚癢等過敏問題，這又同時跟肺有關。
眼睛癢、肝火旺，中醫會依祛風止癢兼清肝膽熱的原則調理，而常用的菊花、薄荷都是容易取得的中藥材。
- 菊花：能疏散風熱，平肝明目。
- 薄荷：可消散風熱，清利頭目。
取乾燥菊花5朵，新鮮薄荷葉3片，用熱水沖泡，放涼後飲用。可用沖泡過程中的溫和蒸氣來薰蒸眼睛，「內用外服，一舉兩得，」陳瑩陵說。
炎夏心火旺，藉排尿降火
等真正入夏，天氣更熱時，眼睛分泌物增加、流目油、發紅、有刺激感，中醫認為這是心火導致，因夏季屬火，與心相關，可喝些清心熱的茶飲：
- 蓮子心茶：蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，具清心火、安神的功效。市售蓮子多半已去心，可到中藥行或有機食品行單買蓮子心，取3公克的蓮子心加500c.c.水煮來喝。蓮子心味道極苦，可加點冰糖或蜂蜜調味。
- 玉米鬚茶：夏天心火旺，中醫認為心與小腸相表裡，而小腸與尿液相關。玉米鬚茶利尿，可藉排尿去心火。
此外，也可按壓眼眶周圍的攢竹、絲竹空穴，可減輕眼睛癢、乾澀及疲倦。
