當了媽媽後也可以時尚又優雅　Melody：學習當自己的貴婦

許多媽媽說，儘管自己沒有什麼條件，能成為像殷悅一樣的時尚媽媽，但她正面的態度、亮麗的形象，提供了讀者們一個努力的目標。甚至有爸爸粉絲說：「希望我老婆可以像她一樣打扮得漂漂亮亮，講話俐落有條理。」

把家庭瑣事當成小成就

但如果不是貴婦闊太太，真能優雅俐落的兼顧工作和家庭嗎？殷悅說，儘管家裡有保母幫手，她每天仍是早上6點就被「人肉鬧鐘」──小孩喚醒，接下來就在打點小孩的早餐、接送上下學、趕通告、準備晚餐等瑣事中團團轉。

而老公一句「明天出差想帶你做的麵包」，就能讓她忙到深夜，而有了小孩後，自己也不曾有過可以睡午覺的享受。

生活瑣事很多，所以媽媽自己身心靈上是需要很正面健康的

殷悅認為，就算只是做頓飯，完成一個忙碌的行程，把每件事情都當成一個小小的成就，正面迎接挑戰，就會很有自信，只要有了自信，就會很美麗。

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回顧自己二十多歲時的年輕歲月，殷悅剛回到台灣，被包裝成不像自己直率個性的「氣質歌手」，面對主持演戲工作也欠缺自信，沒有打從內心接受自己。反而是在步入30後半，從孩子身上找到自己努力的方向，懂得愛自己，成為自己吸引人的魅力所在。

醫美再發達，比不上愛自己的自信美

「其實，熟女吸引人的，不是胸大、腿長或妝美，那是二十歲辣妹追求的。而是她散發出的自信，是這個年齡一種很舒服的女人味，」殷悅說，醫美再發達，保養品再進步，最重要的還是女人喜歡自己，發自內心的美和自信。

隨著身分的轉換，對於自己的穿著打扮，殷悅只給一個很簡單的目標──「不要變胖，不要變成黃臉婆」。私底下的裝扮，就是以舒適、方便帶小孩為主。

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「了解自己的本質，自己最舒服的才是適合的，」殷悅說自己深知自然捲的蓬蓬頭無法改變，就不會強求平順有型的短髮，網路發達之下，「連網路上都可以買到很棒的五分埔衣服！」也不需要追逐名牌服飾，手錶、耳環等飾品，選擇適合每天佩戴的款式，方便又能增加女人味。

有效教養來自中西合併加入觀察

殷悅的自信，也來自教養小孩的摸索過程。在講求自由的美國長大，卻推崇傳統的長幼有序及禮節觀念，殷悅深知沒有任何一種「美式」、「德式」、「法式」教養法則，可以輕易套用在任何一個小孩身上照表操課。

因此她採用中西合併的方式，並加入最重要的「觀察」，觀察了解兩個小孩個性氣質完全不同，給予不同的溝通方式。例如姊姊Olivia四歲搗蛋時，只要使個眼神就能鎮住；而妹妹Fifi約兩歲時多不怕處罰，要適時Timeout（離場），才能冷靜下來。

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「生了小孩就有責任教育他們，」殷悅雖這麼說，但也坦言，其實很多事情是被小孩教會的。像是教養過程中總有大人失控的時候，為了避免小孩內心的創傷 ──「爸媽每天都罵我」，就要趕緊學著事後該如何溝通。

為了孩子而讓自己變得更有耐心之後， 也因此影響了夫妻關係，願意去付出更多耐心給另一半，「『閉嘴、放空、微笑』是我最近新的體會，遇到老公或小孩做出我當下無法忍受的事，只要『閉嘴、放空、微笑』，很快就會過去了。」

殷悅說，像她這樣的現代媽媽，每天接收太多網路訊息，加上必須一人分飾多角，生活變得豐富，卻也很焦慮，所以更要保留空間給自己，保有自己的生活態度，懂得愛自己。

「稍微把標準降低一點，」不用像婚前一樣追求完美，「例如工作上可以不用想當總經理，當個經理也很好啊！」

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在家庭經營上，媽媽們適當的放風，和朋友或另一半一起培養自己的興趣。從求子到身為人母成為時尚媽媽，殷悅的心得是，「放手之後，反而能夠得到更多。」

媽媽愛自己3招

1.多運動

找到一個自己喜歡的運動，可消除壓力，保持身心健康。「偶爾」窩在沙發吃零食、看韓劇也能抒壓。

2.維持規律的生活習慣

維持運動、享用均衡的一餐、或是固定陪伴小孩遊戲的時間，規律的生活，能為生活帶來正面的感覺 。

3.良好飲食習慣

別為了減重而三餐不正常，或刻意不吃澱粉類食物，在家自己動手做料理，吃得更健康。

（本文轉載自「親子天下」）