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1. 造成消化問題
根據《酒精研究》（Alcohol Research）期刊一項研究，我們腸胃裡有能讓我們正常消化的細菌。喝第一滴酒後，酒精會立刻影響身體這一部分區域，減少健康的微生物們。
每天喝酒代表對胃與消化道的持續傷害，造成研究人員所謂的「滲漏」。消化系統和腸子是身體對抗感染的地方，所以你可能會因為喝更多酒而更常身體不適。
2. 體重增加
醫學專家艾黛森（Coral Dabarera Edelson）表示，紅酒與起司、啤酒與漢堡都是常見的食物搭配。但如果喝太多酒，可能增加抑制必造成過量攝取卡路里。
她說：「身體先是把酒精當成燃料，造成其他營養（脂肪、碳水化合物）以脂肪形式儲存在體內。」這也表示酒精可能降低身體燃燒的脂肪量，因此飲酒務必適度。
3. 健身成效不明顯
