加州凱澤醫學研究中心觀察5萬名受測者十多年來的運動習慣，驚訝地發現懶散者與規律運動者在新冠病毒感染後的住院、死亡狀況，有明顯的倍數差距。在家防疫的人每天該進行多少運動？
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一直以來科學家們都知道，規律運動的人比懶散的人更不容易被感冒病毒感染，部分原因是運動增強了免疫反應。但是從去年開始肆虐的新冠病毒太過奇特，科學家們不斷試圖釐清它與運動之間的關聯，是否和其他疾病相似。
好消息是，最近陸續釋出的幾項研究證實，規律運動準沒錯。
今年2月，《國際肥胖期刊》上的一篇研究顯示，能夠快速行走的人們，比慢速的步行者，新冠肺炎發展成重症的機率要低得多。就算快走者患有肥胖症也一樣（眾所皆知，肥胖是新冠重症的風險族群）。
另一項針對歐洲老年人的研究指出，更大的握力（全身肌肉健康的指標），帶來更低的新冠肺炎住院風險。
不過這些研究仍針對單次的測量，而非觀測受測者長期的習慣，科學家仍致力於找到關於規律運動是否能對抗Covid的答案。
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