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1. 沒有適度補充水份
健康專家帕特爾（Manish B. Patel）表示：「當你變老，口渴的感覺會降低，較年長的人通常比年輕人更容易水份不足。這容易造成尿道感染、血壓波動、活動減少、疲勞、電解質不平衡。」
帕特爾說：「你的尿液顏色應該是跟稻草一樣的淡黃色。若太深，代表喝水不足，若很清澈，可能你喝太多水。」
2. 不調整運動強度
帕特爾說：「很多人都想開始運動，或回去做以前的運動，然後狂做一通。然而上了年紀，有些運動受傷的機率變高，所以上了年紀的人應該考慮集中做更多修復運動、均衡、重量訓練和健美操。重訓對骨骼有幫助，也能減少受傷和跌倒的狀況。」
3. 不做視力檢查
老化相關黃斑部病變是美國50歲以上老人失明的主因，早期階段很容易錯過，因為不會有任何症狀。楊恩醫師（Dr. Ryan Young）指出，在發病過程的較晚期，會出現視力模糊、扭曲，甚至完全失去中央視野，因此為了主動保護視覺，一定要定期做視力檢查。
