「痛苦的時候就痛苦吧！」面對任何困境，知名建築師姚仁喜總會打坐、專注思考，把焦點放在自己身上。到底什麼時候專注、什麼時候分心，該如何拿捏？
知名建築師、大元建築工場創辦人姚仁喜，作品遍布全球。但他無論再忙，每天總會抽空打坐，在獨處空間裡緩緩坐下，放鬆肩頸，並把背打直，而後專心想著如何好好呼吸。
這樣的沉澱，讓他身處變動劇烈的塵世中，依然能保持專注創作，不僅曾得到國家文藝獎肯定，設計的台大次震宇宙館、蘭陽博物館等作品，也充滿他對詩意、氛圍、光影的敏銳觀察。
有3個孩子的他發現，孩子在成長過程中難免遇到困頓與迷惘。唯有專注，才能夠與困頓、迷惘共存，開展生命的探索歷程。
然而，探索過程中難免會遇到困境，此時若太過逃避痛苦，反倒可能只會讓自己更痛苦。
到底該如何選擇「專注」與「不專注」？姚仁喜在10月17日應龍應台文化基金會邀請發表演說，以下為重點摘錄：
文章 PDF 檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。
文章 PDF 檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。
電子報為會員獨享服務，您將在登入註冊後完成訂閱
請回到創新學院平台點擊文章；或使用創新學院會員綁定天下帳號，享受完整的閱讀體驗。
提醒您，您綁定的創新學院帳號已開通全閱讀權益，與您個人的全閱讀訂閱重疊。
為避免權益受損，您可以選擇前往「會員中心-訂閱管理」取消您的自動續訂方案；或選擇聯絡客服進行取消。
