去年底，出發去內觀的前一個月，我已經開始訓練自己只吃素食，發現茹素的生活並沒有想像中辛苦，反而精神體力更好了。
但是聽到深山中的日子是過午不食這件事讓我很擔心，我不太有把握自己是否耐得了飢餓。很怕自己餓死的我，在出發前買了很多堅果偷放在行李的暗袋內，暗自計劃如果半夜真的太餓的話還可以補充一些熱量。
出發前，老婆看到我偷帶了那麼多堅果，還嘲笑我是松鼠嗎？只有松鼠才有辦法吃完十幾包堅果。
早上11點半吃當天最後一餐
進入深山的第一天，看完了入學指示，被分配完房間跟室友之後，交出了手機，一進入他們的結界，我們就再也不能開口說話。一切只能照著每天的行程表，照表操課。
每天的行程表其實很簡單，卻也很難。
清晨4點會敲鐘叫醒全部學員，4點半開始聚集在大會堂，進行長達2小時的打坐冥想到6點半，才可以去吃早餐。
我們有半小時的時間可以吃早餐跟水果，然後有1小時的空檔可以散步休息消化一下。種滿了樹的園區環境優美，空氣清新，視野可及中央山脈，是一個很舒適的獨居環境。
休息了1小時後，早上8點再繼續打坐，就跟我們上學一樣，每堂打坐55分鐘就可以休息5分鐘舒緩一下筋骨，連續3堂課直到11點為止，然後就可以去吃午餐。
午餐跟早餐一樣都很豐盛，除了沒有肉以外，以營養學角度來看的話，是很用心的菜單，看得出有精心設計過，而且每餐的菜色都有變化。
全素的食物其實比想像中好吃，而且隨著每一天過去，只會覺得早餐跟午餐似乎變得愈來愈好吃，因為我們接下來10天會開始進入不能吃晚餐的日子。
沒錯，大家都要在早上11點半之前吃完當天的最後一餐，真正做到了「過午不食」這件事。
第一天結束，室友就放棄下山了
午餐吃完後會午休到1點，接著從下午1點打坐到下午5點，連續4小時沒有間斷的練習。然後5點會提供簡單的檸檬水讓我們補充電解質，連水果都沒有。
晚上從6點再打坐到9點才終於結束一天的課程，一天算下來，扣除吃飯休息的時間，學員們可是要扎實地打坐12個小時。
於是我的室友在第一天結束後，就跟我揮手道別，他受不了這麼辛苦的日子，第二天一大早就決定放棄並下山了，讓我在接下來的9天可以獨享寢室。
獨享寢室代表著我可以光明正大地在寢室偷吃堅果跟午餐偷帶的香蕉，來犒賞自己沒有吃晚餐，餓得呱呱叫的肚子。
沒錯，第一天因為太怕自己餓死，所以午餐時我從食堂偷帶了2根香蕉藏在寢室，讓自己在半夜可以偷吃。
我以為自己很會耍小聰明，午餐吃很多很多讓自己很撐，以為這樣晚上就不會餓，結果反而肚子更不舒服，出現反胃的狀況。
日後漸漸發現，原來人是不需要吃那麼多食物的。
我偷吃香蕉、蘋果，直到第四天……
我偷偷觀察其他學長，發現他們真的沒有偷水果帶回寢室，學長們的意志力是真的做得到過午不食。於是我隔天開始嘗試，看自己是否也能做到。 第二天只偷帶了一顆蘋果當晚餐，第三天只吃了一半的香蕉當晚餐。
到了第四天，我也開始可以不用吃晚餐了。
身體習慣了輕量的日子之後，就發現自己是被過去的框架給框住，才會認為自己的身體一定要照三餐進食，而且每餐都要吃飽。
以前還沒學會內觀的我，有時會因為不小心吃太飽，而有胃脹氣的問題。而這個胃脹氣到後期演變得愈來愈嚴重，常常肚子會痛到必須被送急診。
但在深山內觀10天之後，現在的我可以很明確察覺到自己的腸胃狀況，讓自己在口慾這件事情上不那麼貪婪。
當你開始能控制自己的口慾，不輕易被腸胃影響情緒時，你其實已經升級為一個更有智慧的人了。藉由控制食慾的身體修練，你會開始對人生的物慾也有了不一樣的看法。你會開始了解什麼才是對你人生最重要的。你會做出更有智慧的選擇。
學會讓資訊子彈飛一陣子
你可以選擇讓自己撐飽，耗盡了全部的能量，全部的資訊都照單全收，並且在第一時間立刻全部回覆。
又或是，你可以讓自己進入省電模式，只用60%的力氣過日子，讓資訊源的子彈飛一陣子、被消化過後，才選擇自己認為最重要的資訊去做出判斷。
甚至你會放棄某些賺更多錢的生意機會，只為了讓自己的人生更平衡發展。
今年7月底，我們集團底下的品牌提提研跟佐研院在南港美容展包下了40格，舉辦一個非常盛大的䇿展，讓品牌聲量再度揚起之後，我身心俱疲。
因為品牌聲量大起，私訊給我的合作案跟演講邀約不斷，但我拒絕了大部份的合作邀約，因為我內觀到自己的身體跟心境都出了狀況，以及親子關係沒有得到足夠關懷。我察覺到自己無法消化那麼多事情。
所以我選擇了讓自己斷電長達10天，好好休息，思考什麼是最重要的事，才能聚焦做出好判斷，幫助自己企業面對今年的疫情下半場。
身為企業領導者的我們，面對的是一場人生馬拉松，我們都要學會配速，克制自己不要衝得太快，才能走得更長遠，並且把事情做得更好。（責任編輯：王儷華）
