新冠肺炎延燒至今，全球已有超過200萬人確診與至少13萬人死亡。
疫情衝擊的不只是健康性命，還包括了忐忑寂寥的人心。
為了因應疫情，從美國、印度、新加坡到歐洲各國，封城鎖國的極端手段，成為了標準的防疫措施。
而社交疏離成為了罕見的，全球性的共享記憶。
地球上的每個角落，都有被迫隔離在家中，獨自面對生死、寂寥與恐懼的人們。無論是因為疫情而失去所愛，或是因為疫情失去工作與經濟支柱，這場疫情創造的不確定性，正考驗著各國政府的智慧，與人類相互扶持的極限。
有多少人在這無助的時刻，轉向宗教尋求慰藉。而在《時代》雜誌刊登的撰文中，西藏精神領袖達賴喇嘛寫，光是禱告是不夠的。
「我總是告訴人們，達賴喇嘛沒有魔法，如果我有，我就不會感受到雙腿的痛楚，或是喉嚨的痠痛，」達賴喇嘛說，「作為人類，我們都是一樣的，我們經歷相同的恐懼、希望與不安。」
疫情蔓延，眾人應該用何種心態面對？達賴喇嘛表示，生而為人，都會經歷生老病死的苦難，然而人類的意識有克服這些負面情緒的能力。
達賴喇嘛推崇的情緒繳械（emotional disarmament），就是以清澈坦然的態度面對現實，並且在能力範圍內竭力解決問題，但是當一個問題超出個人能力所及，就要學會放下。
「佛教相信，整個世界是相互依存的，」達賴喇嘛說，「這場疫情彰顯了，發生在一個人身上的事，可能波及所有其他人。」他認為，面對這個相互依存的世界，人類需要的是同理心與有建設性的行為。
所有人都應該在能力所及下，肩負起個人的責任。無論是在醫院工作，或是單純地遵守社交疏離政策，一個人的行為，都有可能影響千千萬萬個人。
「在這恐懼的時刻，我們必須思考長期的全球挑戰，」達賴喇嘛說，「地球上沒有真正的國界。」這場疫情凸顯的，就是國界的虛構性，所以我們更應該齊力，去解決氣候變遷與全球疫情。
這場疫情是一個警訊，警告這個世界唯有同心協力，才能共同解決與面對全球性的挑戰。
「作為一個佛教徒，我相信世界的無常，」達賴喇嘛說，「這場疫情終究會過去。」在這疫情蔓延的無助時刻，他期盼所有人類，都不應該失去希望與信心。
