事實上，除了勤洗手、戴口罩外，你還能提升自我免疫力，因為就連國健署都跳出來呼籲民眾透過蔬果飲食吃出抵抗力；不難發覺，無論是流感、新冠病毒或是未來不可預知的病菌，自身的免疫力系統仍是最重要的防禦機制。
時下，提升自我防護力的五大法寶
談到提升抵抗力，你會想到哪些撇步？台大醫院小兒部主治醫師林凱信表示，現今擁有醫學根據且具有效性的防禦法寶是養成運動習慣、保持愉悅心情、飲食均衡、睡眠充足和採取特殊的保健防護方式，比如補充健康食品或是透過靜脈點滴迅速補給有效複方，藉以調整體質等五種。
他進一步從免疫系統的視角剖析身體既有的三道抵禦防線：「皮膚的角質層或呼吸道的黏膜是第一道防線；可是一旦外來病原體穿過黏膜或角質層進入體內，身體就會發出警報通知巨噬細胞、樹突狀細胞…等來吞噬病菌，這是第二道防線；最後，我們常聽聞的B細胞和T細胞是第三道防線，它們有特別的武器與機制能對抗特定的敵人；換句話說，運動、心情、飲食及睡眠是維持身體防禦機制正常運作的重要基礎，而特殊保健方式則是活化這三道防禦機制，使其進入備戰狀態。」
然而面對這次疫情，哪些類型的人需要透過特殊保健方式來提振抵抗力呢？林凱信醫師不諱言地表示，冰凍三尺非一日之寒！經常倍感壓力、睡眠品質不佳、三餐不正常、長期疲倦、精神不濟、容易感冒的人或是呼吸道需要保養者，如敏感性久咳、有抽菸習慣等都很適合。
不過，他也特別提醒民眾：「口服保健食品的效果，常會因個人的腸胃道狀況和吸收力好壞而有所落差；反觀，不經過腸胃道消化吸收路徑的靜脈注射，相對作用較快且穩定，是特殊保健方式中另一項不錯的選擇。」
施打30分鐘，具備三大防護罩！
食用健康食品是一般民眾熟悉的特殊保健方式，但什麼是「靜脈點滴」呢？
『人不因疾病而苦』為品牌初衷的《長春藤預防醫學健康管理》，以自家備受高階主管與老闆信賴的『靜脈點滴:三合一防禦力升級配方』為例說明。
院內有一名55歲的陳媽媽非常熱愛旅遊，不僅豐富她的人生閱歷，也造就其非凡的視野。只是，每次的長途飛行和異地環境的轉換適應，致使她屢屢回到台灣很容易罹患重感冒且併有久咳情況；直到接觸『靜脈點滴:三合一防禦力升級配方』後，才開始讓她不論在國外旅遊或是返回台灣都能保持良好體能、保護及適應力；自此以後，陳媽媽一定要療程結束完成後才會安心出國旅遊。
《長春藤預防醫學健康管理》執行長陳炯瑜醫師表示，每次施打靜脈點滴約30～40分鐘，建議每10天保養一次。但每家醫學機構的靜脈點滴配方均不同，可針對個人免疫進行檢測服務，更了解個人差異性，還有體適能師、個管師、營養師及醫師的諮詢服務，為客戶做到量身訂製，尤其因應病毒疫情推出的『靜脈點滴:三合一防禦力升級配方』含有嚴選的乙醯半胱胺酸、甘草酸、清除輔酶及高效活性B群等成分，採去蕪存菁的保養方式並將身體的三道防線機制通通納量進去，從內構築四大防護罩。
林凱信醫師指出，乙醯半胱胺酸和甘草酸，與呼吸道有關；甘草酸還曾用於流感病毒的研究中；清除輔酶能舒緩疲勞、增強體力，確實能予以身體三道防線機制去蕪存菁的協助。
病毒無所不在，唯有自我防護力才能長久
如今，除了每年肆虐全球的流感，又多了高傳染力的新型冠狀病毒COVID-19；尤其值得注意的是，流行病學家發現在這波疫情中，男性死亡率高於女性，而衛生習慣、吸菸率與天生基因都是可能因素。
「男性體力雖然較好，但耐受力和免疫力較女性差。從女性的平均壽命比男性長，便能瞧出端倪，這是天生染色體的差異」，林凱信醫師不忘提醒男性應須更加重視自身免疫力。
同時，他再次呼籲民眾，病毒無所不在，唯有提升自我防護力才是不二法門，所以除了勤洗手、戴口罩外，養成運動習慣、保持心情愉悅、飲食均衡和充足睡眠，更是缺一不可，「倘若，你希望再透過靜脈點滴來調整體質，切記它不是仙丹妙藥，需要1~2個月去蕪存菁的過程才能發揮作用，選擇的醫學中心最好要有個人化檢測，並搭配醫療管理、營養管理、心緒管理及健康適能管理等配套服務，才算達到預防醫學的標準。」
*任何醫療處置均有其潛在風險，因此就診時，請務必與醫護人員諮詢與配合。個人體質差異，對於療程結果可能會有差異，請向醫師詢問個人合適性評估。
