- 天下Web only
嘆氣可能在社會化的解讀會被認為是沮喪、憤怒、悲傷等等，但是研究指出，嘆氣其實是肺功能很自然的反應，每個人平均一小時嘆氣12次，嘆氣跟深呼吸一樣，有助於打開肺部的小氣管。極端的情況是，如果一直忍住不嘆氣，肺部氣泡可能會塌陷，嚴重甚至導致死亡。所以嘆氣其實是肺部健康重要的反應。
科學家在研究中發現，呼吸也改變著你的大腦。以不同的速度呼吸，或者專注力是否投入在呼吸中，對腦部影響的部位都有所不同。
緊張的時候，嘆氣對身體很好
比利時魯汶大學的研究，讓受試者觀看讓人精神緊繃的照片時，深呼吸後，緊張感下降，反過來摒住呼吸的人就無法有同樣的舒緩效果。
緩解的效果是呼吸模式突然改變的效益，嘆氣或者深呼吸，是正常呼吸量的兩倍，就像是天然的身體重置按鈕，嘆氣之後，你就獲得了新能量。
