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這位葡萄牙傳奇球星今年2月迎接35歲生日，而他整個夢幻般的足球生涯，幾乎隨時維持著絕佳體能狀態。
這位模範運動員平時如何飲食、睡眠和運動？
飲食對任何運動員來說都非常關鍵，而自律甚嚴的C羅在飲食方面也毫不含糊，完全不安排任何作弊日。
C羅不只注意自己吃什麼、吃多少份量，也非常嚴格執行訓練、休息與放鬆的部分。
C羅一天吃6餐，全部都是由蛋白質和碳水化合物組成的飲食，主食是義大利麵和雞肉。而且這位金靴獎得主，堅持他的餐點不加油和鹽。
飲料的部分，C羅只喝水，除了早餐可以配一點果汁，通常是鳳梨汁或柳橙汁。
訓練方面，C羅有自己的特殊計畫，包括一星期去健身房5次，加上游泳或彼拉提斯。
有時候私人教練被迫干預C羅，避免超級重視身材的他過度訓練。
