幸福只是低階快感　如何達成人生最高境界「滿足」？

研究證明，人的幸福感有75%是取決於生活中的小事，所謂的「人生大事」，對幸福感的影響只有不到25%。而且愈是努力追求，體驗到的幸福就愈少。該如何才能走出這種進退兩難的「幸福恐慌」迷宮？

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發布時間：2019-09-09

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繼《韌性》在德國暢銷20萬冊後，曾獲德國年度三大科普寫作記者的伯恩特（Christina Berndt）這一次要讓身陷幸福恐慌的人們，獲得一小段喘息的時間。

許多人在面對「生命的意義」這樣的問題時，都會回答：「幸福就好。」乍聽之下似乎是種進步，因為這代表人們已拋開那些世俗又變化無常的目標，如升遷、地位，甚或完滿的人生，但事實上這變成一種新的迷思。

告訴你一件不夢幻的事：幸福感其實是種化學反應。偶遇好事時，或是努力達成目標時，大腦就會大量釋放多巴胺、內啡肽與催產素等幸福荷爾蒙。

每當充滿壓力、挑戰甚或是極具威脅情況結束時，人便會放鬆下來，體內就會充滿舒適且愉悅的幸福感。

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