重磅週年刊

素食漢堡對地球友善,但對你來說有更健康嗎?

歐美近年掀起素食漢堡熱潮,繼麥當勞後,漢堡王也推出素肉華堡,而「Impossible Burger」、「Beyond Burger」等人氣爆紅的新面孔也在全球展店,搶攻素食漢堡市場。

素食-素漢堡-漢堡-環保-吃素 圖片來源:shutterstock
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這些漢堡是用食品化學製成,包括模仿肉食口味、香氣甚至「血色外觀」的成分。舉例來說,Impossible Burger的成分之一是基改版本的血基質,也就是來自豆類植物的一種含鐵分子,就像動物自有的血基質一樣。

這些所謂素漢堡當然對環境是好的,但你可能會想知道,對人體來說,這些漢堡會比一般的牛肉漢堡更健康嗎?

營養學家德蕾兒(Lisa Drayer)指出,如果你喜歡這些人造肉漢堡的味道,你也信奉素食主義或環堡主義,那麼你可以盡情享用Impossible Burger或Beyond Burger。

但如果你吃漢堡時只考慮健康價值,那麼吃素肉漢堡前可以再想想。

例如,Impossible Burger熱量是240大卡,含有8克飽和脂肪,主要來自椰子油。相較之下,80%瘦肉的漢堡熱量是280大卡,含有9克飽和脂肪,差別不大(不過素食漢堡無膽固醇)。

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