你忙於社交，網路、實體交友圈力求活躍露臉，Line群組聊天、臉書按讚、外加週末聚會，交遊如此廣闊，實際感受的快樂卻不如預期，反倒是社交壓力隱約浮現，例如不時查看手機，想確定自己剛剛分享的照片有多少人按讚？群組留言是否有人回應？參加聚會則擔心自己講的笑話不夠好笑。
當社交生活滿檔仍無法令自己開心，甚至難掩空虛困乏，或許「獨處」才是你的真正需要。獨處並非消極謝絕所有社交，而是積極享受一個人的時光，沉思書寫、一人旅行，都是很好的獨處方式。
獨處與孤單不同，獨處是主動選擇，與出於被動、甚至略帶自艾自憐的孤單，大相逕庭。美國生活網站《Life hack》指出，享受獨處有助鍛鍊心理素質，以下就是四大獨處益處：
1.回復「內在力」充飽續航力
人是群居的動物，但是往往為求與人融洽相處而耗費大量心力，像是細心解讀他人情緒、觀察他人言行反應，偶爾還要扮演解語花、開心果，其實頗為傷神。這時唯有適時獨處，才能讓心靈重新回復原有平靜與敏銳感受力。
