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2016年一項小型研究發現，49名皮膚病患者中，有46人相信飲食影響痘痘，而油膩食物是頭號嫌犯。
美國皮膚病學會目前並未建議能控管痘痘狀況的飲食，理由是缺乏足夠證據。
在至今的研究中，與痘痘相關性最高的或許是糖。德州大學休士頓分校皮膚科臨床教授卡塔（Rajani Katta）說：「多項研究發現，升糖指數高的飲食，可能誘發特定人士的痘痘。」
皮膚科專家查帕絲（Anne Chapas）也同意，她說：「吃進高升糖指數食物引發的血糖升高，會造成出油，進而導致發痘。」
高升糖指數的食物是指白麵包、馬鈴薯、白米等會造成血液中葡萄糖迅速升高的食物，使胰島素升高，刺激雄性激素和胰島素樣生長因子1的活動，鼓勵皮膚細胞增長以及皮脂的製造，因此可能造成痘痘出現。
