電子郵件已經有超過30年的歷史，對我們的生活侵犯性也愈來愈大。我們很多人寧願寄電郵給辦公室座位距離不到幾公尺的人，也不想面對面談話，不少人也任憑電子郵件打斷自己正在做的事。
根據Radicati Group，每天大約有2690億封電子郵件寄出，代表每秒約有240萬封電郵送出，所以電子郵件過多確實常常帶來壓力和打擾。收信的人常常覺得自己永遠沒辦法真正離線，或被過多的新電郵淹沒。
一般人用來對付過多電郵的方式包括：
‧鴕鳥式：逃避現實，反正電子郵件總有一天會被社群媒體取代。但統計數據不支持這種看法，電子郵件流量預計每年會增加4%。
‧清空信箱式：隨時清空信箱。但就連這種做法的發明人曼恩（Merlin Mann）也承認，清空信箱本身也變成一件麻煩事。
‧金魚式：不斷收信，永遠無法關機。
‧鐵錘法：徹底拒絕傍晚或晚間收電郵。
如果不採取決定性行動，我們永遠都是電子信箱的奴隸。要找回對生活的控制權，最好的方法還是從改變行為做起。專家建議：
‧關掉新信件通知，聚焦手邊的任務，不要讓電子郵件常常打斷你的事。
‧使用軟體，自動過濾掉不重要的電郵。
‧寄信前先想一下，電郵真的是最好的溝通方式嗎？如果不是，那就勇敢點用別的方式溝通，例如走到對方面前跟他講話。
‧實行電郵極簡主義：讓別人方便回信，信盡量短，限制在五行以內，簡明扼要，沒有錯別字，聚焦單一主題。
‧與工作電郵劃清界限。當你想逃離工作，確保你的電郵不會跟著你回家，害你又得在家加班。
（資料來源：Guardian、Amandaabella）
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