法國一篇新研究顯示，人們睡夢中最常說的夢話是「不」，而法國髒話「putain」在睡夢中喊出的頻率，較人們清醒時要多出800倍。
研究也發現，男人比女人更常說夢話，也更常在睡夢中罵髒話。
夢話和夢遊、夜驚一樣，是一種異睡症（parasomnias）。
睡眠治療師拉姆拉克漢（Dr Nerina Ramlakhan）說：「就我的經驗而言，夢話可能與神經系統受到過度刺激有關，這可能與睡前過度使用科技或攝取太多咖啡因有關。」
「但這些行為可能發生在完美主義者身上，他們對自己很嚴格，比較不會說出內心真正想說的話。當他們晚上上床睡覺，這些話就會在睡夢中溢出。」
有些人深信，人們在睡夢中講的才是真心話，你可以從夢話中挖掘出某人內心深處的祕密，甚至有app專門在記錄夢話。但你可能在夢中坦白自己劈腿或是曾經殺人棄屍嗎？
英格蘭拉夫堡大學（Loughborough University）前睡眠研究中心主任霍恩（Prof Jim Horne）認為不能過度解釋夢話。
「夢話通常發生在非常淺的睡眠當中。」他解釋，「從淺眠到深眠，經過約70-90分鐘，就進入一段做夢期，做夢期大約每90分鐘重來一次。」
他說，夢話與夢境無關，與較淺的睡眠有關，這時候「心靈正在蜿蜒漫遊、反芻」，處於糊裡糊塗的散漫狀態。
霍恩表示，小朋友更容易說夢話，多數人長大後比較不會，但這可能與基因有關。此外，焦慮和壓力也會帶來夢話。
霍恩說：「夢話一般反映憂慮的某個層面。我認為最好不要太過聚焦夢話本身，不要認真看待夢話。」
不過夢話確實能透露你的狀態，例如，持續說夢話的人可能非常焦慮，應該去找出焦慮的原因。
（資料來源：Guardian、Time）
