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我們常會工作至深夜才睡覺，隔天早上起床又繼續前一晚的工作。每一天都會延續至隔天，讓你感覺自己彷彿永遠都在工作、都在尋找可以做更多事的新方法。
真相則是，如果你每天沒有花時間檢視自己，並設定當天的企圖，渴望處理更多事、完成更多事，並不會讓你更有生產力，只會讓你距離工作倦怠更近一步。
據說，林肯曾言，「如果我有6小時可以砍一棵樹，我會花前4小時磨利斧頭。」沒有證據可以證明林肯真的說過這句話，但重點依舊；成功取決於我們為眼前的任務做了多少準備。
一天的成敗關鍵，就是你如何使用早晨的時間。
你的早晨時間，是否花在了急忙衝出家門、在校門口排隊送下小孩，或是去取餐車道快速買下任何能解除饑飢的東西？還是，你是靜靜地思考如何帶出最棒的自己？
如何使用早晨的時間，會決定你一整天的基調；如何使用一天的時間，最終也就是你如何過完這一生。要有美好的人生，就從好好利用早晨開始。
可以試試底下早晨與自己相處的珍貴30分鐘，開啟美好的一天。
1. 感恩
早上剛醒來、還沒下床之前，先說出3件讓你心懷感激之事。
將焦點放上感激之事、而非那些行不通的事，能讓你接收到更多你會感激的事，少一些你不想要碰到的事。
2. 冥想
每天早上利用20分鐘超覺冥想。無論使用何種冥想，都要在家中找個不會被打擾的地方，坐上舒服的椅子，然後冥想20分鐘。這會清空你的思緒，讓你更專注當下，讓你準備好專注地面對接下來的一天。
3. 思考長期目標
訂下長期目標，每天早上，可以提醒自己一下長期要去努力達成的方向。
4. 訂出企圖
訂出當天的企圖。我今天打算創造什麼？是想召募某個人加入我的計畫？想與某位產業重要人物建立關係？想投入產品創造？還是說，今天我要把心思放在親人朋友身上？在開始一天之前，務必訂下當天的企圖，並告知那些可以督促你的人。
企圖不只是待辦事項清單。待辦事項清單上，有很多事項我們永遠無法完成；企圖則不同，舉例來說，如果你今天的企圖是與產業重要人物建立關係，那你就會全心全力辦到這點；企圖的力量就是這麼強。
以上，就是用30分鐘提升一整天效率的方法。也建議吃健康的早餐、吃些可以提升而非降低活力的食物，並做些運動，讓身體動一動、讓心跳加速一下。
不該做哪些事
在一天開始的30分鐘裡，不該做哪些事，也和該做哪些事同樣重要。
在完成早晨的例常活動之前 ，千萬不要檢查語音訊息、簡訊或電子郵件，否則你會深陷於其他人的優先事項之中。
反之，挪出一天的頭30分鐘，檢視自己、沉靜思緒、思考你的長期和短期目標，並訂下企圖。
唯有完成這些事情之後，你才會準備好再一次面對世界、服務其他人，用最佳的狀態應對一天和人生。
資料來源：Entrepreneur
