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我們渴望全心追求宏大的目標，追求絕對的完美，卻不知道何時該停止。
大多數人緊抱他們的完美主義、視之為至高美德，程度嚴重到完美主義已然成為某種負面之事。英屬哥倫比亞大學和德黑蘭大學的研究都顯示，完美主義與憂鬱、焦慮等各種心理健康問題有關。
想擊敗完美主義，得學會發現它何時會拖住你。
這十分困難，因為完美主義的傾向，常常隱藏在努力工作和熱誠的假象之後。
哈佛大學最受歡迎的心靈導師班夏哈（Tal Ben-Shahar）建議，將你的心態從「完美主義者」轉換至「樂觀主義者」；樂觀主義者同樣會全心追求成功，但在追求目標之時會更有彈性、韌性和適應力。
從「完美」轉向「樂觀」，會讓你更快樂、更有生產力。
首先，你得學會辨認完美主義何時開始拖住你的腳步。
