從前香菸被文人視為靈感的來源，菸不離手的人還被美名為癮君子，後來法令規定菸盒上須加註「吸菸有害健康」的字眼。曹操對酒當歌，感嘆人生幾何，何以解憂，唯有杜康，但現在酒品廣告上也須明顯標示「飲酒過量，有害健康」。
會不會有一天，如果上網時間太長，螢幕將會打出「上網時間已超過三小時，請在十分鐘內離線」的善意提醒？
現代人最親密的生活伙伴大概是機不離身的筆電或手機。這個伙伴貌似忠實，其實最富心機。我們自以為對它發號施令，其實不知道它隨時在下指導棋，誘導我們下一步行動。
行為心理學家將老鼠關在盒子裡，觀察它們在不同刺激下的反應，人類坐在電腦前，其實也是盒子裡一隻被觀察的老鼠。
心理學家很早就發現，盒子裡的老鼠每拉一次扳手，如果掉出來的食物都一樣，老鼠便失去興趣，只有肚子餓的時候才會去拉扳手，但如果每次食物不同，老鼠就會受到鼓舞，頻頻拉扳手。網路世界太豐富，每按一次按鍵，都彷彿打開一扇新奇的窗戶，於是人們流連其中，難以自拔。
何況在營利與競爭的驅使下，網路公司企圖獨佔使用者注意力更無所不用其極。一位史丹佛的研究人員福格（B．J．Fogg）專門研究如何精心設計介面，創造了「電腦勸導技術」（Captology， Computers as Persuasive technologies的簡寫）這個學門。其中有一名學生科里格（Mike Krieger）後來創辦了Instagram，累積了四億名用戶，顯然充分發揮了勸導的功效。
勸導技術究竟讓人工作更有效率？還是讓人廢寢忘食、荒廢正事？這像擺在餐桌旁的一箱美酒，是福是禍，因人而異。
網路從超用（over-use）、濫用（abuse）到上癮（addict），對人的生活、社群關係已經造成不同程度的負面影響，人類社會可有一個修正調整的機制？
減少抽菸上癮的社會修正機制大約花了半個世紀，才稍見一點成效。網路上癮的趨勢還在方興未艾，這次要花多久，業界與政府才能達成共識，正視「上網過度，有害健康」的威脅？
立法遙不可及，不過人類本來有一個天然自我保護機制，就是邊際效益遞減法則。少則益、多則損，網路世界再奇妙，留連忘返必然壞事。
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