夏天快到了，輕薄短少的養眼衣物準備出籠。但是，你已經把冬天貪嘴累積的腰間肉和蝴蝶袖甩掉了嗎？不要著急，其實做8件事，你不知不覺就瘦了！
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其實，你或許不用報名「貴森森」的運動課程，甚至上美容診所挨針動刀，就可以瘦的漂亮又健康。
你可能已經懶得聽少吃多動之類的陳腔濫調，那麼來看看Instagram上人氣超高的健身教練們教你的簡單瘦8秘訣。
一、多做點深蹲
知名健身部落客尼爾森（Faya Nilsson）說，深蹲是非常好的運動，因為它可以加強你的核心肌群。
尼爾森說，我喜歡做深蹲運動，因為它必須動用到許多不同的肌群，也是燃燒脂肪的好運動。
二、多喝水
醫學院學生、健身部落客華勒斯（Hazel Wallace）說，肝臟是將脂肪轉換為能量的器官，但如果你的身體缺水，這個轉換過程就會變得卡卡且遲緩。
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