多份研究顯示，壓力會對腦部造成長期性的負面影響。連續幾天承受壓力，會傷害掌管記憶和推理的腦部「海馬迴」神經元。連續數週承受壓力，則可能對神經元樹突造成不可回復的傷害，數個月連續承受壓力，就可能永久性毀壞神經元。
大部分情況下，一般人可以清楚認清壓力從何而來，但正是那些不可預期的壓力來源，傷人最深。
德國耶拿大學生物和臨床心理系近期研究指出，暴露於引發負面情緒的刺激，會引發腦部強大的壓力反應。
情緒管理能力以及在壓力下保持冷靜的能力，跟工作表現有直接關係。根據美國的情緒智商訓練機構TalentSmart對超過100萬名受試者所做的研究發現，90%高績效職場A 咖，都可以在壓力中保持冷靜和自持，而這也是他們不受「毒人」影響的關鍵天賦。這些表現亮眼的A 咖分別有讓「毒人」敬而遠之的策略。
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