微行動計劃大師教你　七分鐘改變人生

早晨剛進公司，手機裡已經累積了幾十封訊息、一連串未讀電子郵件，還有好幾通未接來電，要搶奪你的注意力。

工作、父母、孩子、健康，事事都重要，卻樣樣沒時間。想達成平衡，卻只換來混亂與焦慮，在疲勞中日復一日，該怎麼辦？

曾獲選為十大最有影響力「高效率」導師之一的路易斯（Allyson Lewis），提出「七分鐘微行動」方案，要打破時間永遠不夠用的惡性循環。

路易斯認為，時間管理的關鍵，不是擠出時間做更多事，而是刪掉不必要的雜事，只聚焦在少數有意義的目標上。

因此，每個人都應該給自己七分鐘的時間，排除一切干擾，重新聚焦在真正重要的事情上。

無論是多吃水果、提早十五分鐘起床，還是跟三個同事道謝，完成這些「微行動」，帶來的成就感，都會讓你更接近有意義的人生。