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這麼熱的夏天，就是要吃冰啊，不然要幹嘛？也許有人擔心會造成身體不適，但其實只要選對時機、種類，吃對方法，也能不傷身。
在天下生活出版的《整腸健胃：中西醫聯手顧腸胃》書中，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗就指出，吃冰並非一點好處都沒有，在某些情況下，吃冰能補充熱量及水分，碰上咽喉炎、口腔黏膜破損疼痛、吞嚥困難時，少量吃一些冰淇淋、奶昔等冰涼食物，可緩解口腔不適，補充身體能量。
而實熱體質的人吃點冰品反而可以「以洩為補」。實熱體質的人由於身體健壯、火氣旺盛，冰可以降低過旺的陽氣，以涼補寒補的方式達到陰陽平衡。
不過，實熱體質的人畢竟是少數，中醫認為冰品屬於寒濕物，會傷氣、影響五臟六腑運行，讓代謝機能下降，所以如果要吃冰，必須把握技巧，才能消暑又健康。
