台灣睡眠醫學會最近調查，全台每五人中，就有一人為失眠所苦，包括入睡困難、早醒、半夜醒來不易再入睡等，影響白天生活。
尤其，持續超過一個月以上睡不好，變成慢性失眠，「睡覺」就是沉重的負擔。
曾有媒體報導，一位女業務員嚴重焦慮失眠，每天要吞六十顆安眠藥丸。甚至為了拿到更多藥，她到處逛醫院，一年就醫次數近五百八十次，幾乎一天要看兩次，引起健保單位關切。
「很多失眠的人有預期焦慮，一到天黑就在想，怎麼辦會睡不好！」新光醫院精神科主任王恩南觀察。
他曾遇到病人為了「一定要睡著」，在臥室放了八個鐘，讓自己一睜眼就能知道睡了多久。結果，「看完最後一個鐘，太陽也出來了！」王恩南轉述失眠者的無奈。
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