書名：《幸福的公式》（德文：Die Glucksformel）
作者：史帝芬．克萊恩（Stefan Klein）
出版時間：二○○二年
出版社：Rowohlt Verlag
「幸福嗎？」
猶記得幾年前流行的戲謔式回答是「很美滿！」如今在歷經美國九一一恐怖攻擊、國內九二一大地震、納莉颱風全台大淹水，以及全球經濟大蕭條、失業率居高不下，「一片傷心畫不成」的情況下，每天如果能夠擁有一點點小小的幸福，可能就是無上的奢求，更遑論美滿的境地。
發生不幸的事，並非宿命，它只是一種經驗。如果我們的腦能夠建立這種認知，那麼幸與不幸，其實無關乎日常生活中的不愉快事件。幸福就在腦內，該如何訓練它讓我們產生幸福的感受，腦研究專家直到不久前才有一些跡象可尋。
《幸福的公式》作者史帝芬．克萊恩本身是科學新聞記者，對於科學研究向來有著最細膩的觀察。在這本暢銷書中，他以幽默風趣的筆觸帶領讀者體驗頂尖科學家的研究成果，並將所有最新、最有趣的科研結果，整理出四個主題：感覺、滿足、熱情與欲望，讓讀者能確切地在日常生活中靈活運用實驗室的研究成果。
如何找著幸福，法國哲學家伏爾泰也不免束手無策，他說：「人就像喝醉酒後找著回家的路一樣……他們找不到，可是他們知道家是存在的。」我們不得不懷疑，幸福與滿足真的找得到嗎？「可以的，」克萊恩表示，無論是歡樂、恐懼、喜好、生氣，或是傾向於追求舒服、避免不舒服的自然需求，皆屬人類進化的固定模式；而我們的腦一生中都具有學習與影響幸福的能力。
在本書中，幸福的現象終於被科學研究解碼。「美好的感覺並非命中注定，每個人都可以、甚至也必須自己設法獲得這種感覺。」克萊恩告訴我們如何辦到，並提供實用的訣竅與例子。他表示，幸福感是可以訓練的，只是以往做的都是錯誤的練習。他指出人類和動物最大的不同，在於動物只能任憑感覺擺布，而人卻可以主動地影響自身的感覺。
《幸福的公式》可以突破思惟瓶頸，也可為你釐清問題始末與指引出路。克萊恩指出，「改變腦部發送訊號的最有效方式，就是極盡所能地記住美好的時刻與感受」。藉由這本結合哲學、心理學、醫學、腦神經醫學、行為學等最新研究的好書，讓我們也一起來練習幸福的公式。
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