運動風吹遍全球

體會到身體健康的重要，並非新觀念。從希臘哲人Juvenalis到英國的洛克都一直鼓吹「健全的心靈唯賴健全的身體」，不過二十世紀人類生活的特性給這句格言賦予了新的意義。新科技的發明和自動化的結果，使人們省去很多每天例行的雜事；而競爭激烈的現代社會所帶來的緊張和壓力，使人們迫切需要徹底地放鬆自己：在一些工作天數縮短的國家，人們空閒時間突然增加，運動顯得更加迫切需要。

 

健康需要努力

 

根據美國蓋洛普的民意調查，運動狂熱已成為「近數十年來人們生活型態最重大的改變之一」。不僅如此，它更反映出全球人類對健康的重視。隨著癌症罹患率不斷上升，每天又幾乎都有新的報導，警告我們每天吃的食物、喝的水和呼吸的空氣有多危險，大家開始相信要更努力才能維持健康。由於這種認識，人們現在的舉止、時尚、飲食、對身體的態度、以及如何使用時間和金錢的方式，都有了改變。結果，近年來美國心臟病的患病率已大幅下降了三○％。

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無庸置疑的，運動可預防疾病，但只為這個目的來運動似乎沒什麼樂趣。人們開始想出各種方法來使單調、無聊的運動變成生動有趣的娛樂。其中最其代表性、最吸引人的，莫過於集舞蹈、柔軟體操和慢跑之大成的有氧舞蹈了。隨著節奏分明的搖滾樂節拍而擺動，有氧舞蹈已不僅僅是一種能有效促進呼吸及血液循環的運動，它更是一種社交活動。

有氧舞蹈特別受到二十五歲至三十五歲婦女的歡迎，通常她們對其他任何形式的運動都敬謝不敏。例如在法國，傳統上婦女們冷漠於追求身體健康，但現在有氧舞蹈的熱潮卻使得每週有二百萬名婦女，在同一時間打開電視，跟著跳動起來。

而男士們最流行的，則是較傳統的健身運動。在西德，擁有各種減肥設備的健康俱樂部，在過去三年，增加了五○％，現有將近一千家。甚至女性也對健身運動漸漸產生興趣，例如當西德的一本健身運動的雜誌在一九八一年創刊時，女性讀者只佔五％，現在這雜誌的十萬讀者中，有四○％是女性。

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至於最方便，最不受年齡、性別、社會階層所限制，而最受歡迎的運動，就是慢跑了。在日本，慢跑已成為一種全國性的休閒活動，慢跑人口已接近六百萬。在今年一至三月的馬拉松賽跑，日本人觀看電視現場轉播的狂熱，不亞於看世界杯足球賽。在南非，有八千人參加了一場長達七十哩的超級馬拉松。澳洲的各種長跑競賽也不斷增加，有一場甚至要從雪梨跑到墨爾本，全程一共五百哩。

 

慢跑最受歡迎

 

這種全民性的運動狂熱表現在各國也各具特色。例如蘇俄的體操項目一向在各種國際競賽中表現傑出，很自然地，韻律體操已迅速成為蘇俄婦女最熱門的運動；澳洲人熱衷於一種融合了有氧舞蹈和游泳的活動，稱為水中有氧舞蹈（aquarobics）；巴西的排球、足球和游泳一向稱霸世界，使得這三項運動，成為巴西人最普遍的休閒活動；而在中國大陸，傳統武術一度曾被紅衛兵指控為「封建餘毒」，但現在又開始復興。據說在大陸，有二千多萬人每天都固定地練功夫。

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為了要有健康的國民，很多國家政府都已花費鉅資在各種龐大宣傳活動上，來鼓勵人們多多運動。例如西德的體育協會推出了一個「保持一三○」的運動，鼓勵人們每週運動三次使自己的脈搏跳到每分鐘一三○下，每次維持十分鐘；英國花費了一千五百萬美元在一項名為「照顧你自己」的運動上，希望人們多運動、少抽煙、多吃營養的食物；巴西也有一個叫做「動一動」的活動，教大家以爬樓梯代替坐電梯、走路代替開車、多工作、少亂吃；而中國大陸雖沒有什麼引人的宣傳活動，但去年秋天中共公佈了一張七十九歲的鄧小平在游泳的照片，這可能比任何宣傳活動的效果都來得大。

 

企業界也追求健康

 

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除了政府之外，很多企業也在促進健康的努力上盡了一分心力。有些公司比較偏重心理方面的鼓勵，例如東京有一家旅館給到達退休年齡的員工一項體能測驗，能通過測驗的則准予暫緩退休。有些公司則提供比較實際的鼓勵措施，據統計，美國有一○~一五％的企業提供運動設備，供員工在公司運動，或出錢讓員工參加健康俱樂部；英國有一家專門替各公司成立健康中心，並負責訓練的公司，在一年多前還只有四個客戶，現在已有十八個了，其中之一是英國的下議院；香港有很多公司都給員工提供了游泳、回力球、網球、足球等運動場地；在西德，有一百多萬人享有戶內運動設施，例如西門子公司每年要花費四百萬美元來鼓勵員工運動。

根據美國一位專家調查，高科技公司和服務業出較肯鼓勵員工追求健康，而製造業的努力比較不夠。

肯花錢鼓勵員工運動的公司多半已體會到健康的員工較少請假，有助提高生產力。西德一家設有健身房的化學公司，誇稱員工缺席率比其他末裝運動設施的公司低二％；廣州有一家塑膠工廠給員工組隊運動，結果員工變得較能承受壓力，曠職率降低。

由於人們如此熱衷於追求健美的體魄，和運動有關的行業都生意興隆，在日本，這已成為全國第六大新興行業。日本一家有十三間有氧舞蹈連鎖教室的公司估計，到一九八七年可增至二五○間教室。在法國，有五百萬人每年花費三百至五百美元來參加健康俱樂部。

其他行業也沾了運動熱之光。例如英國人去年買了三千二百萬件運動衣，比一九七九年增加了一○％，業者收入增加了一億美元；日本的化品巨人資生堂，現也開始生產維他命飲料；而法國最著名的舞衣舞鞋製造商Repetto也增加了新的產品，來吸引職業和業餘的舞者，結果營業額在三年內成長了一倍。

 

人人都可當老師？

 

儘管運動業如此蓬勃，在背後還是有些陰影存在。在一些歐洲國家，有氧舞蹈已呈早衰現象。在西德，去年新開了四千家有氧舞蹈教室，而現在有一半已關門了。

另外老師的資格也是一大問題。現在好像每個人都可以教有氧舞蹈，而學校的體育老師卻必須要有正式學歷才能授課，法國有兩個團體正在爭取權利以訓練合法師資；而在世界上心臟病率最高的南非，醫生們還在擔心因跳有氧舞蹈而受傷的病例會日漸增多。

即使有這些顧慮，現在成年人對運動的興趣將不致在一夜之間就消失。有氧舞蹈最後可能像呼拉圈一樣被人所淡忘，但還有很多其他的運動項目可取而代之。例如美國現在最新潮的舞步－霹靂舞，已流傳到波蘭和澳洲了。休閒性的運動已成為人們生活所必需，想想它可帶來健康的身心、結實的體態和更多的精力等等好處，看起來，運動熱似乎將綿延好幾世代。（取才自新聞週刊、商業週刊、老爺雜誌）