但是，這完全是大錯特錯，最後的結果往往只是浪費了一次難得的休假，卻完全沒有達到休息目的。
根據《快速企業》（Fast Company）雜誌報導，英國劍橋大學神經科學家約翰‧寇特斯（John Coates）的研究顯示，當我們身處在壓力之中，我們真正要做的是減少生活中的「新奇性」（novelty），人需要的是熟悉感（familiarity）。但是我們往往做出相反的舉動，一旦感覺工作壓力大到無法負荷，便想逃離自己熟悉的環境，出國旅遊，呼吸新鮮空氣，才能讓自己變得快樂。
但事實上，這麼做只會讓自己更不快樂。如果是到了自己不熟悉的國外自助旅行，旅途中太多意料之外的突發事件，只會讓人精神更緊繃，旅程結束後，感覺只有更疲累。
如果是因為工作壓力而需要休假，最好別出遠門，「宅」在家或是待自己熟悉的地方，絕對是恢復元氣最好的方法。當你的周遭環境充滿熟悉感，你的心理與身體才能真正的放鬆，不再處於緊張的狀態，達到休息的目的。
如果是感到工作倦怠、缺乏動力，那麼你需要的可能不是徹底的休息，而是需要新的刺激、轉換不同的環境。這時休個假，出遠門走走就會是很不錯的方法。但如果你只是休假整天窩在家裡，恐怕只會情緒變得愈來愈低落、精神變得愈來愈差，同樣無法達到休假的目的。
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