自小到大，我們的教育告訴我們，要把「自我」放在謙卑的水平，因為高度的重視自我就會變成自私、自大。尤其女性更有壓抑自我的傾向，總是被教導要犧牲自己的欲望與需求，以滿足他人的欲望與需求。
可是我們卻忽略了一點，不重視自己，等於剝奪了自己在世界上過個完整人生的權利。唯有適度地愛自己才能讓別人更接近自己，並且讓我們的生命更寬廣、更充實。
你愛自己嗎？其至––注意過自己嗎？何妨允許自己自私一下？利用下面的練習改變自己，以更積極的形象面對世界。一旦提高了自我重視的程度，你會更欣賞自己的獨特與優點。
稱讚自己︰每當你開始對自己有負面的想法或評價時，停下來想一想你最近曾經有的好表現，最好大聲地稱讚自己。這麼做不是在誇耀，也不是自我膨脹，只是提醒自己一個被忽略的事實。
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