你也可以活到一百歲

想要擁有百歲高齡嗎？也許你會說不，因為怕身體不健康，或者親友皆已離世而需孤獨度日。不過，根據美國新聞週刊（Newsweek）的報導，高齡人瑞多半生活愉快，健康狀況也常比他們七十歲時更佳。你所需費心的，只有多運動、注意飲食、放輕鬆，迎接長壽時代的來臨。

　因為人類的平均壽命正在向巔峰挑戰。

　美國新聞週刊指出，美國人口成長最快的年齡層是一百歲以上的人，目前有六萬一千人，預估在二○二○年前，將達到二十一萬四千人。美國人口普查局的預測也顯示，如果人類的平均壽命繼續延長，到二十一世紀末，平均壽命將是一百歲。

活到老，動到老

　面對不可避免的高齡，活得「好」要比活得「老」還傷腦筋。