頭痛、筋骨酸痛、生理痛……，疼痛來的時候，你是咬牙苦撐，還是吞止痛藥解決？
面對疼痛，大多數人選擇壓抑或忍耐，卻忽略警訊背後隱藏的危險。
例如：持續的下背痛可能是椎間盤突出的徵兆；伴隨著閃光、暈眩的頭痛可能是腦部中有腫瘤生成；肩膀酸痛的老毛病，也可能慢性化，讓人苦不堪言；而不當使用止痛藥，沒有效果是小事，還可能造成胃潰瘍、腎衰竭等後遺症。
「大部份的人對疼痛的認知是不足的，」台大麻醉科主治醫師林至芃直言。疼痛是每個人都有的經驗。只要三個小撇步，就能聰明趕走這個不受歡迎的訪客。
第一步：問自己為什麼痛
首先，問自己幾個簡單的問題，找出疼痛來源。
◎痛的頻率與時間：
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