每次到歐美國家時，總有件事讓我感到十分在意，那就是歐美的公共廁所比日本少。
就泌尿科專家的觀點來看，我認為其背後的原因肯定和膀胱容量的差異有關。事實上，歐美人貯存尿液的膀胱容量比日本人等亞洲人更大，所以歐美人的排尿次數相對較少；這或許就是歐美各國的公共廁所數量比較少的原因。
然而誠如前述，動物的身體大小和臟器的大小呈正比。人類也一樣，歐美人和亞洲人的體格明顯不同，所以就算膀胱容量有差異，造成排尿次數的落差，一點也不奇怪。事實上，我曾經幫歐美人動過手術，當時就有種「歐美人的臟器比日本人更健壯」的感覺。
在國外觀看日本隊和外國隊的運動賽事時，在會場廁所外面大排長龍的通常只有日本球迷而已。
「趁現在去上個廁所吧！」雖說也可能是受到天生的嚴肅性格影響，不過，之所以會憂心上廁所的問題，或許是因為日本人的膀胱容量比歐美人小的關係。
在日本，當你有「想上廁所」的念頭時，通常都能馬上找到廁所，有時也能向超商等店家借廁所，但在國外卻沒有那麼便利。
為此，去國外旅行時，建議養成經常確認廁所位置的習慣，才能夠更安心地旅行。如果是已經有頻尿問題的人，就更應該如此。
畢竟，任何人都不希望在難得的國外旅遊途中，發生來不及上廁所的出糗經驗。絕對不要覺得不好意思，正因為是難得的國外旅遊機會，才更應該善用漏尿護墊或尿褲等商品，讓自己更安心地旅遊。
害怕外出，和他人相處的期間，一直非常焦慮……，漏尿煩惱的確是非常嚴重的問題。不過，現在市面上已經有許多能解決尿失禁問題的產品。
善用新式輔助產品，別限制生活
以女性來說，如果是在腹部用力的瞬間漏尿，市售的漏尿護墊就是非常方便的產品。大小就跟護墊差不多，比衛生棉更輕薄，攜帶方便，大部分的人應該都不會抗拒吧！另外，最近男性用的尿墊產品也非常完善，大多都是基於預防漏尿，而將其黏貼在三角褲上面的產品。
如果不僅止於漏尿程度，而是擔心膀胱過動症等疾病，造成來不及上廁所的問題，也可以使用成人用的紙尿褲（編按：如內褲可自行穿脫）。
說到紙尿褲，以前的產品比較厚，往往讓人擔心會被發現，而且穿起來也不是很舒適。不過，現在的產品大多已改良，變得輕薄又舒適，甚至還有能夠吸收相當於一天的尿量（1.5公升左右）的產品。
當嚴重到需要穿紙尿褲時，或許會讓人產生強烈的抗拒，不過這個時候，希望大家把重點放在使用輔助產品來擴大社交圈的優點上，以享受更輕鬆自在的便利生活。
儘管漏尿、尿失禁等問題，有各種相對應的治療方法，但未必所有治療方法都能馬上感受到成效。或許正因如此，讓許多人出現「在達到治療效果之前，還是減少外出、避免與他人接觸……」的想法。請停止這樣的想法吧！
在接受治療的同時，只要善用漏尿護墊或紙尿褲，就能繼續享受社交活動，不用因為排尿問題受限。
（本文摘自堀江重郎著，《尿液決定你的壽命》，聯經出版／責任編輯：吳佳珍）
