50歲的朋友淑玲去年下半年換了新工作，我很替她開心，能在這個年紀換到新工作通常代表她的能力是有被看見的。相較於很多中壯年投履歷可能石沉大海、覺得自己被年齡歧視，我很好奇淑玲做了什麼，讓她可以獲得這份工作？
雖然是50歲，但淑玲看起來比實際年齡更年輕，可能是臉上真誠的笑容與自信、穿著搭配營造出來的風格，讓她看起來令人感到舒適，不自覺想親近聽她分享。再加上她有著豐富的工作經歷、日積月累的判斷力、正向積極的態度以及責任感，也許這正是別人想要錄取她的原因。
淑玲還開玩笑說，公司是新創公司，「現在可能也只有新創才會要我們了吧！」
這家新創公司僅成立兩年，老闆40歲，員工目前18人。之前常聽到新創都找年輕人，她這案例或許不是通則，但可能是值得討論的個案，就像賈伯斯也不是通則，但值得去了解他如何跟別人不同。
淑玲說，面試時她除了分享過往經歷如何幫公司解決問題，也展現觀察力針對面試公司提出解決方案，雙方面談過程讓她覺得自己是有價值的，過沒幾天就收到錄取通知了。
我在從事職涯諮詢時觀察過，淑玲的例子其實不是少數。這一切都取決在心態，就像賣梳子給和尚，有人就能賣出很多梳子，有人在賣之前就會說，和尚沒有頭髮不會買梳子。
到了中壯年，有人會將年齡優勢發揮到極致，有人就只是被年齡限制而無法踏出舒適圈，習慣待在自己熟悉的地方。
我想這時可能有人會問，自己沒有這些特質跟歷練，又該如何中年轉職？
害怕跟擔心大多是會有的，但通常是因為「對自己沒信心」及「對未知的恐懼」。所以，從現在開始可以做點什麼來增強自己的狀態，不管什麼時候都不晚！
行動1. 建立專業形象、提升氣場
俗話說「佛要金裝，人要衣裝」，外貌是天生的無法自己選擇，但你想展現的風格可以自己選擇。
我有位律師朋友個頭很小，以前總覺得她的西裝大到像是偷穿了媽媽的衣服。有天打電話說最近客戶不太相信她的專業，讓她很困擾。後來我帶她去找適合的衣服，雖然臉還是稚嫩，但透過穿著讓她看起來是可靠且值得信任的。
過一段時間，她已解決這個問題，同時我也感覺到她改變穿著後，自信了許多，氣場也提升了。所以，不管是履歷表上的照片或是面試時的穿著，得體的服裝以及自信的眼神，會讓面試官有更好的第一印象。
行動2. 與其否定自我，不如盤點優劣勢
如果腦袋又出現「我年紀那麼大了，一定很難找工作」、「身體退化，找不到想做的工作」，這時請跟自己說Stop！這是大腦在阻止你跳脫舒適圈，因為這樣最輕鬆，但現實是，沒工作可能會坐吃山空。當你在這兩者間擺盪時，就會出現焦慮及恐懼。
所以，這時請跟自己說「年齡不是劣勢是優勢」、「我有我的亮點長處」，常跟自己這樣說，你會慢慢相信這是真的。
當出現否定自己的聲音，也請花點時間去盤點自己的優勢是什麼？這個動作會讓你覺得你不是一無是處，就能提升自信。我在諮詢時常聽到很多人說，自己沒有長處，但引導他們思考後都能講出一堆，只是沒真正盤點過而已。
就算你覺得自己只有缺點，也可以「把缺點變成優點」。
所有特質都是一體的兩面，比如謹慎小心的特質，在面對需要創新或變動的產業可能容易綁手綁腳，但在需要確認細節的工作就會變成優點。建議先盤點優缺點，才會知道自己能放在什麼職務上，工作也會更得心應手，並能累積信心。
行動3. 保持開放心態，持續學習
容易找到工作的中壯年有個共通特徵，他們都會保持開放的心態去學習，不一定是專業的硬技能，也可能是軟實力的培養，比如溝通和傾聽技巧、訓練觀察力、換位思考能力。
透過持續的學習，不僅能跟得上時代、保持職場競爭優勢、也能突顯個人價值，更重要的是，能讓你積極面對新的挑戰，而非覺得自己什麼都不會而退縮，白白失去展現的機會。
公司在選擇合適人選時，通常會先考慮應徵者的專業技能是否相當，如果專業技能相似，則會更重視軟性技能，並評估誰的軟性技能更能符合職務需求。
職場中，我們也發現，越開放心態、越喜歡學習的壯世代，人緣也都是不錯的，因為他們可以提供給他人的價值更多。
行動4. 掌控身心健康，提升職場表現
壯世代員工上有老、下有小，如果又加上不適合自己的工作，很容易壓力過大。而身心是會相互影響的，生理狀態也沒有年輕時那般優勢，導致身心都不舒服，難免影響工作表現，甚至丟了工作。
如果能維持運動提高免疫力、注意飲食攝取均衡、整理環境住的舒適、交朋友保持社交互動、正向思考保持愉快、正確釋放自己的情緒、定期體檢了解狀況、睡眠充足讓思路清晰、時刻感恩自己與他人，相信在職場中也會有穩定表現。
年齡並非轉職的絕對障礙，朋友淑玲的轉職成功不是偶然，而是她綜合能力的展現，只要做好充分準備，就能提升自己的綜合競爭力。此刻我更意識到，牆的存在不是為了要阻擋你，而是希望你能找出跨越它的方法及動力！（責任編輯：吳佳珍）
