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一定要多留意!7種親友可能自殺的徵兆

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一定要多留意!7種親友可能自殺的徵兆

圖片來源:shutterstock

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一定要多留意!7種親友可能自殺的徵兆

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編譯
  • 黃維德

自殺和自殺的念頭,可能比你想像得更要普遍。身邊的親人朋友,如果有以下這些情況,一定要多關心、多注意!

美國政府在2015年公佈的數據顯示,2014年時,約940萬成人(佔18歲以上人口的3.9%左右)有「嚴重的自殺念頭」。

注意到親人出現自殺念頭,有時並不容易,也沒有簡單易用的檢視項目可供依循。

不過,還是一些跡象代表某人可能產生了自殺的念頭。

1、談到自殺

如果你認識的人談到傷害自己,或是說自己不想活了,務必認真看待。對方可能會嘗試自殺,如果對方覺得自己受困或失去希望,不再與朋友和家人聯繫,就更是如此。

不要讓對方孤獨一人,讓對方知道你會幫忙尋求協助,並撥打詢詢專線。

安心專線(0800-788-995)、生命線(1995)、張老師專線(1980)。

2、躁鬱症或憂鬱症確診

憂鬱症或躁鬱症帶來的痛苦症狀,可能會讓人產生自殺的念頭。美國自殺防治基金會的醫學總監克萊頓(Paula Clayton)表示,憂鬱是自殺的重要肇因之一,憂鬱程度愈深、持續得愈久,感受到的挫折失望就會愈大。

躁鬱症患者會在躁期和鬱期之間反覆,而在鬱期之時,自殺的風險也可能會比較高。

3、罪惡感

哥倫比亞大學醫學中心的精神科臨床流行病學教授古德(Madelyn Gould)指出,過度和不適當的罪惡感(憂鬱和焦慮的常見症狀),亦是值得注意之事。

古德表示,「你開始覺得有罪惡感、覺得你讓別人失望,聽到的人則會說『但你並沒有讓別人失望』。這是種非常不切實際的罪惡感。」

4、過量飲酒或濫用藥物

克萊頓醫生表示,濫用藥物或過量飲酒(有些人在焦躁或焦慮之時,會想要用這些方式緩和情緒),都是自殺的警訊。她指出,「你可能不是酒精成癮者或藥物濫用者,但如果你利用這些東西讓自己感覺好一些、或麻木自己,反而會讓你更脆弱,因為那會影響你的判斷能力,讓思緒更不明晰。」

克萊頓醫生補充道,用藥亦有可能讓人更衝動。研究顯示,80%的自殺嘗試都是一時衝動、計畫非常有限。

5、焦慮

威斯康辛大學精神科臨床教授羅賓斯(Ken Robbins)指出,約半數憂鬱症患者為「抑鬱型憂鬱」,他們會無精打采、疲倦又沒有胃口。

羅賓斯醫生表示,另一半為「焦躁型憂鬱」,主要症狀為焦慮,但他們也可能會有焦躁不安、難以入眠、無法專心等問題。他表示,「焦躁者的自殺風險較高,因為焦慮實在太讓人難受。」

6、健康問題

雖然大多數人覺得青少年自殺的風險高於其他族群,事實上,成人的自殺風險比較高。美國自殺防治協會指出,2015年,45-64歲的成人自殺率最高,為19.6%,接著是85歲以上的成人,自殺率為19.4%。

憂鬱並不是老化的一環,但慢性健康問題、無法獨立自主,或是視力或聽力問題,都有可能增加自殺的風險。

7、網路搜尋紀錄

某個人正在思考自殺的跡象,亦有可能出現在電腦上。克萊頓醫生指出,舉例來說,瀏覽器的紀錄或許會顯示,某個人正在研究自殺和自殺的方式。

詢問某人是否有自殺的衝動,並不會將自殺的想法放進對方腦中。如果你擔心某個人可能想自殺,你得直接詢問那個人。

如果對方有辦法取得藥物或其他可以用來傷害自己的事物,記得丟棄那些事物。最重要的就是,你應該聯絡醫療專業人士。

資料來源:Health

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自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

生命線協談專線:1995

張老師專線:1980


 

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