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炎炎烈日 小心發生「熱傷害」而不自知

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炎炎烈日 小心發生「熱傷害」而不自知

圖片來源:Shutterstock

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炎炎烈日 小心發生「熱傷害」而不自知

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  • 蘇曉凡 

連日高溫難耐,有許多人飽受熱傷害之苦,甚至還熱出人命,面對高溫,我們應該怎麼自保?

連日35度以上高溫,台灣熱成紅通通的番薯,許多縣市都飆出史上最熱5月,台北市更是升到38.2度,創下27年以來的5月最高溫記錄。

根據疾病管制署最新統計,截至28日,全台因為熱傷害,感到頭痛、疲勞等不適的就診人數達335人,與去年5月相比,整整高出兩倍之多。

溽暑未到,為何病情卻如此嚴重?

聯合醫院婦幼院區中醫科醫師黃珏頴指出,比起7、8月夏季的炎熱氣候,天氣轉換頻繁、氣溫變化較大的5月,突然數日高溫,民眾毫無防範,也較缺乏警覺,或誤將不舒適的症狀當成感冒,沒有對症治療,都可能讓人飽受熱傷害之苦。

嚴重致死 別輕忽熱傷害

熱傷害指的是,高溫之下,身體的體溫調節中樞失靈,可能導致頭昏、疲倦、腸胃不舒服、體溫升高等,甚至感覺悶熱卻出不了汗。若一輕忽,病情嚴重的話還可能導致死亡。

想知道自己的不舒適是不是熱傷害?實務上難以就單一病徵判斷,黃珏頴建議,民眾可朝手心哈氣,若感覺燙,就需要有所警覺。

熱傷害的輕度患者,雖感覺不舒服,但通常意識清楚。倘若發生抽筋,就表示電解質已經嚴重流失。這時候,要趕緊移到陰涼處,避免直接太陽曝曬,並且補充加鹽的白開水、含電解質的運動飲料。

重度熱傷害,其實就是我們所說的中暑,人開始會有意識不清、胡言亂語、全身抽搐,甚至昏厥。

遇到熱傷害的重度患者,第一要務是要幫忙降溫,像是浸泡在冷水、全身敷冰冷毛巾等。

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡特別強調,中暑昏迷患者,若身體持續高溫不退,死亡率會隨之攀升。不管是否處於等待救護,還是在救護車上的運送過程,都必須想辦法持續降溫。(延伸閱讀:11種人最容易中暑!錯誤方法散熱更糟

有些人需特別注意高溫

「熱傷害的危險因子,分成外在和內在,外在只有一個,就是溫度、濕度高,內在危險因子則將近10個,」朱柏齡說。事實上,每個人的體質、狀態及生活習慣不同,當身體缺水、血液循環、排汗功能降低,因高溫而受熱傷害所苦的機率、程度也會不同,以下對象更需特別留意:

  1. 感冒、拉肚子、熬夜等急性病患者
  2. 患糖尿病、心臟病、高血壓等慢性病患者
  3. 服用抗組織胺、憂鬱症用藥、具黃麻素減肥藥等抑制排汗藥物的對象
  4. 甲狀腺亢進患者
  5. BMI大於28
  6. 新兵
  7. 小孩、家中沒有冷氣的獨居老人

除此之外,身體健壯的運動員,或是喜愛戶外運動的人,若未多加注意,也常是熱傷害的受害者,朱柏齡提醒,應避免逞強、超出體力負荷範圍的運動量,在高強度運動之後,也要避免大量灌飲開水,才不會造成急性低血鈉症而暈眩、昏迷。(延伸閱讀:天氣變熱 跑步該注意什麼?

書田診所家醫科主任醫師康宏銘也建議,平時外出應著寬鬆排汗衣物、戴寬邊帽子、包住後頸部等。酷熱氣候下要多補充水份,或消暑的去冰冬瓜汁、西瓜汁,較易流汗者,則要多補充電解質,這些都是避免因高溫而生病的方法。(責任編輯:吳凱琳)

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