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站起來!一天站3小時,一年抵過10趟馬拉松

精華簡文

站起來!一天站3小時,一年抵過10趟馬拉松

圖片來源:shutterstock

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站起來!一天站3小時,一年抵過10趟馬拉松

天下部落格

每天被工作、生活追著跑,沒時間、也沒動力運動的人有好消息,英國醫師建議,每天站3小時,一週5天,抵過一年跑10次馬拉松。

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