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覺得寂寞?可能你花太多時間看臉書了

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覺得寂寞?可能你花太多時間看臉書了

圖片來源:shutterstock

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覺得寂寞?可能你花太多時間看臉書了

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新研究發現,社群網站不一定能讓青年人社交,重度使用臉書、Snapchat和Instagram與社會孤立感有關。

這項研究把「社會孤立」定義為缺乏歸屬感和真正的人際互動、欠缺人際關係的實現,並說社會孤立與生病、死亡風險增加有關。

研究共同作者普萊馬克博士(Brian Primack)自己都對結果感到驚異。他問:「社群媒體難道不會讓人們彼此連繫嗎?」

普萊馬克是匹茲堡大學媒體、科技與健康研究中心負責人。他團隊先前的研究發現,使用社群媒體與青年人的抑鬱有關。他指出,現在在青年人之間,心理健康問題和社會孤立宛如傳染病般普遍。

先前我們已經知道,面對面社交與幸福感密切相關,但還不清楚虛擬互動是不是也能帶來幸福感。為了知道答案,普萊馬克與同事調查1787位19-32歲的美國青年人,詢問他們在工作以外使用11個社群媒體的情形。

這項調查也詢問他們各種問題,例如他們多常覺得孤單,來評估社會孤立的狀況。(另外,在這類研究中,受試者或許會低估自己的社群媒體使用量。)

研究發現,花最多時間在社群媒體上的人(一天超過2小時),覺得自己被社會孤立的機率,比每天瀏覽社群媒體半小時以下的人高出1倍。

而且,造訪社群平台最頻繁的人(每週58次以上),覺得自己被社會孤立的機率,比每週看社群媒體不到9次的人高出2倍以上。

這篇研究6日刊登於《美國預防醫學期刊》(American Journal of Preventive Medicine)。

這項研究無法確定兩者之間的因果關係。普萊馬克說,人們感覺社會孤立時,可能會一直上網,想要減輕孤單,也可能是花很多時間在社群媒體上,讓人們覺得孤立。

普萊馬克解釋:「你也許看著這一切互動,會覺得好像其他人感情都很好,導致你覺得被排除在外。其他人看起來擁有完美的假期、家庭和生活,即便那不太可能是實情,還是會讓你產生相對剝奪感。」

也就是說,這種影響可能是雙向的,可能是孤立讓人使用社群媒體,也可能正好相反。也可能有其他未知因素,同時造成社會孤立和增加使用社群媒體。(這項研究控制了年齡、性別、感情關係、家庭收入及教育等潛在影響因素。)

普萊馬克表示,我們不該因此拒用社群媒體,只是還可以做許多深入研究,看看怎麼使用最好。舉例來說,未來研究可以聚焦積極或消極使用社群媒體、政治筆戰或狂讚貓狗萌照等不同使用行為的結果是否一樣。

沒有參與研究的加州大學聖地牙哥分校助理教授夏克亞(Holly Shakya)說:「我們現在知道的是,證據顯示用社群媒體取代真實世界的人際關係,對你的幸福有害。」

「但我們需要進一步研究,爬梳相關機制並複製發現。」

夏克亞1月發表另一篇研究,追蹤臉書使用與幸福感的關係,發現使用社群媒體與身心健康和生活滿意度有負相關,而線下的互動則有正面影響。

她說:「當聽朋友說話、與朋友喝咖啡被貼文上的『讚』取代……我們就得注意了。」

普萊馬克提醒,他的研究是以特定年齡團體為對象,不應被概化套用在較年長或較年輕的族群身上。在年齡光譜上,社會孤立和社群使用情形都非常不同。例如說,年輕人一般有很多機會親自接觸朋友,所以使用社群媒體可能代表一種退縮;而較年長的人,很可能感覺更孤立,因此能在網路上社交,反而對他們有益。

(資料來源:NPRLive Science
 

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