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心靈成長

從堅持己見,到卸下心防了解對方

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從堅持己見,到卸下心防了解對方

我們無法控制別人說什麼,但可以決定自己怎麼聽。30年資歷的溝通專家,教你聽出話語背後的需求與利益,面對親子、夫妻、辦公室的暴走衝突,再也不會被情緒綁架!

心靈成長

多陪自己一點 創造獨處的3個方法

你多常真正地獨處?如今,我們平均每天會在螢幕前花上10小時,等...

心靈成長

走過喪夫 臉書營運長:人生轉個彎 還是能找到幸福

失去至親很痛;接踵而來的是心理的重擊、生活步調的混亂,甚至工...

讓腦袋漫遊,「不專心」也很重要

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心靈成長

讓腦袋漫遊,「不專心」也很重要

專注力是卓越表現的重要成因之一,待辦事項列表、時程表、行事曆提醒等技巧,也全都有助提升專注力。證據亦顯示,抗拒分心之事、專注於當下,確實有其利益,例如,每...

心靈成長

分心,將讓你有機會同時搞砸兩件事

同樣一天24小時,為什麼有人就是成就更多?不是你不夠拚,而是用...

心靈成長

找出最重要的一件事:我開除了自己

同樣一天24小時,為什麼有人就是成就更多?不是你不夠拚,而是用...

待辦事項多做無益,你需要的是成功清單

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待辦事項多做無益,你需要的是成功清單

同樣一天24小時,為什麼有人就是成就更多?不是你不夠拚,而是用錯了方法!本文摘自《成功,從聚焦一件事開始》,告訴你如何做得更少,但成效卻更好。

心靈成長

向媽媽說愛妳 別等以後後悔

母親節該怎麼表達對媽媽的感謝呢?你只要抱抱她,跟她說母親節快...

心靈成長

進步不是直線進行,而是迂迴前進的

他們的人生都轉了彎,只因爲相信,要勇敢聆聽内心的聲音,堅毅地...

夏威夷女孩勇敢實踐科學夢

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夏威夷女孩勇敢實踐科學夢

他們的人生都轉了彎,只因爲相信,要勇敢聆聽内心的聲音,堅毅地前行,世界就會賜予力量。第二屆唐獎得主道納和夏彭提耶、張鋒等人所開發出來的CRISPR/Cas9基因編輯...

心靈成長

不要費盡所有力氣,卻是成為討厭的自己

有時強迫自己去像一個人,反而讓自己什麼都不像。不要費盡所有力...

心靈成長

每週15分鐘,減緩工作焦慮

老闆無預警地傳來一句:「打給我!」足以讓每個員工都胃痛焦躁,...

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