一種叫做「晨型人」的新人種,正迅速在日、韓、台灣掀起風潮。利用上班之前的時間,為自己的人生開拓不同的可能性,你,準備好加入「晨型人」的行列了嗎?
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2010.02.10 星期三

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圖片來源:天下

你的未來,決戰早晨

作者:吳琬瑜.張漢宜  出處:天下雜誌 390期 2008/01

相關關鍵字:超能力學堂/關鍵能力/PPT/時間管理/咖啡/效率/績效/晨型人

一種叫做「晨型人」的新人種,正迅速在日、韓、台灣掀起風潮。利用上班之前的時間,為自己的人生開拓不同的可能性,你,準備好加入「晨型人」的行列了嗎?
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冬天六點半,天光漸漸亮。台北國父紀念館廣場已被各種早起團體分隔得體無完膚,充滿活力與朝氣,沒有一絲黑夜的猶豫、遲疑或浪漫的氣氛。

做瑜珈的人佔據了大門口的草皮,貼在地上做魚式動作。廣場的中央放著響亮的音樂,一群人使勁地跳舞。不遠處有一群人跟著老師做太極導引,緩慢中呼吸與使力,各佔地盤。

當然還加入每天都來報到的奧圖碼亞洲區總經理郭特利,在十二度的低溫中,穿著無袖黑色背心練跆拳道,跑三千公尺。「不要覺得辛苦,英雄是打出來的,功夫是練出來的,」郭特利認為天天早起能夠鍛鍊紀律與堅毅的性格,才能打出奧圖碼在全球投影機市場第二名的品牌之路。

晨型人來了!

有人早起鍛練意志力。

新任的韓國總統李明博,二○○四年是首爾市市長,當時他接受《天下雜誌》專訪時表示,每天清晨四點半起床,運動一小時,閱讀一小時,從不間斷。這位種過田、當過建築工人、市場清潔工、現代建設CEO的總統,早起的習慣鍛鍊堅韌的意志力,當選之後提出的政見是「無論如何,都要拚經濟!」希望能帶領韓國在十年內,成為世界第七大經濟體。

有人早起悟人生,發揮創意。

今年初才開畫展「花甲」的蔣勳,連續八年夏天在法國巴黎畫畫。蔣勳提起這一次「花甲」的繪畫狀態和過去大不相同。過去好像要抓住短暫的夏日時光,畫得很急也很亢奮,到了六十花甲,生命面對一個週期的完成,覺得有一種領悟的安靜,生命也不再只是短暫青春的眷戀,不再只是夏日時光的亢奮,「每一個清晨,從黎明日出的微光看花,靜坐在花前,像參悟生命的來日方長,是歲月的老花,是頭髮的花白,但是也是生命的燦爛之花。」這一次他只畫了六張畫,但是其中兩幅已經被知名媒體人陳文茜與聯電集團的創辦人曹興誠收購珍藏。

 


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文章回應列表:

^^

2008/06/21 19:21:43

我覺得總是給人參考,希望大家身體健康有好的人生摟~適合就聽不適合就不聽~不用太激動拉~

總是從好處出發,一切都會很美好~

阿賢

2008/03/06 11:07:53

基督徒在早晨親近上帝,讀神的話語能夠成為我們一天力量的來源。以更寬廣的心胸面對一天的壓力。耶穌愛你~~~

2008/03/02 09:00:04

慈濟青年每天早上5點半起床聽靜思晨語,若不是為了競爭,而是一種自我精進,一同發好願.祈禱,更是一種源源不絕的力量!

小鄭

2008/02/23 17:31:20

早睡早起確時對身體比較少,不過吸引每個人早起的原因不同.
可以多深入討論些~~

小白兔

2008/02/21 14:11:58

我以前會5點就起床~~
整理儀容好好吃ㄍ早餐,
因為喜歡很從容得時間ㄑ享受這一天的開始,到ㄌ學校就不用一邊吃早餐一邊看書,很匆忙ㄉ感覺。我以前還會走到外面買早餐,看到早晨的天空的變化,有點紅紅黃黃的感覺,還有次看到送報人整理報紙,都有不一樣的感受。看ㄌ這邊文章,我想我還再開始當晨型人ㄌ!

三哥

2008/02/20 15:34:52

不是不想早起,就是爬不起來怎麼辦??可憐喔

2008/02/20 02:42:42

我也想早起,可是起不來,當然知早睡早起,可就是早早上床睡不著,不然為何這麼冷半夜還坐在電腦前.這該說什麼好呢?

lcc

2008/02/18 18:14:40

內文怎麼會用"體無完膚"來形容呢?用字遣詞似乎不夠精準呢

yscl

2008/02/15 16:22:45

有很長的一段時間每天早起,跟另一伴分享早餐相互談心,一同迎接新一天的到來,不再到辦公室後才狼吞虎嚥面對一天的挑戰,感覺真的很美好!

Patrick

2008/02/13 07:47:03

The early birds get the worms.
It depends on whom you want to be, the birds, or the worms.

don0116

2008/02/10 23:21:21

^^

張淑萍

2008/02/10 23:20:10

一起早起吧

莫仔洋

2008/02/01 14:22:35

早起固然有早起的好處啦!!!布過大部分現在人似乎已經習慣了晚睡晚起,加上舉的例子並不是很好也不仔細,所以並沒有造成太多共鳴...我個人是支持早起的,只是工作沒趕完~~大概也睡不著吧..

彥如

2008/02/01 06:45:42

還有 還有我覺得最難克服的一點就是要起床的那一個瞬間~~~!!!

陳彥如

2008/02/01 06:43:51

早起很困難
但是只要鼓勵自己
翻個身起床就輕安自在了

我覺得早起的好處是
當你早起了你工作的效率會比較好
這一點我覺得比熬夜來說
感覺差很多


我不是科學家我不知道要怎麼研究早起的好處的具體數據

但我今天剛好早起要趕一些東西
現在是六點半左右
我覺得比我半夜1.2點的我神清氣爽很多
但是因為個性問題我通常會把事情拖到晚上10點多才要做
很糟 我知道

當我體悟到這點的時候我試試看早起
做起事來感覺真的差很多
身體相對也會比拖著身體熬夜好

嗯...可以試試看!

我是默默覺得人的身體還是會跟著大地的作息
太陽下山之後
人也就該準備休息了
熬夜睡到中午十二點是怎麼睡都睡不飽的(深深覺得)
從PM11:00--AM05:00 6小時的睡眠
和AM06:00--AM12:00 6小時的睡眠

後者根本就是個完全睡不飽的狀態呀~~~~~~!

(其實我自己也沒有做到天天早起 我很想要早起的啊!!!>"<)

台客幫

2008/01/31 09:33:17

所以說,作者在選題之初,就該意料到,這是不夠周延的,並不適合於現代人的作息.有一點兒填充篇幅的敷衍感,當然總編輯也有責任.但是,我仍會支持天下的.

KK

2008/01/31 05:53:13

每天晚睡一小時,或少睡一小時,一年一樣多45工作天呀。
以前在台灣我是晚睡晚起,同樣的生理時間,現在來到國外我就變成早睡早起。地球村的時代還談什麼早睡早起,每天少睡一小時,才有比別人多45個工作天。

回應:這該說什麼好呢?

2008/01/30 23:43:43

這段文章是談晨型人~織田信長早起和被手下背叛是不相干的事....拿此作成功案例並無不恰當,是你邏輯有問題!!

這該說什麼好呢?

2008/01/29 18:12:23

呃~文中提到了織田信長。問題是,織田信長雖然早起,但後來知人不足待人不謹。被手下背叛逼死。拿他來當成功案例也太好笑了一點吧...

要也是要拿家康當例子才對,他也是很早起...

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