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日本另類健身房正流行 男性健身更帶勁

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日本另類健身房正流行 男性健身更帶勁

圖片來源:Shutterstock

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日本另類健身房正流行 男性健身更帶勁

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又到了適宜運動的季節。雖然鍛鍊身體的方法眾多,但似乎也有不少人覺得「沒有效果」「無法長期堅持」。從毅力論上來講,無論如何活動身體都是好事,不過精心設計的體育館和健身房更能夠聚集人氣。這些場所有的吸收了COOL JAPAN(酷日本)的日本文化,有的擺放著成排的大學教授的理論書籍。客戶在充滿文化氛圍的空間內燃燒激情,強身健體。

「還有最後10秒。好了,大家辛苦了」。東京一家「女僕健身房(MAID GYM)」通過眾籌獲得資金,於今年4月開業,出售「女僕」私教課程,教練們打扮成女僕來指導訓練。別看形像是「女僕」,教練們都曾在大型健身房工作或參加過田徑部,十分專業。訓練課程相當嚴格,如杠鈴的重量會逐漸增加等。

教練曾經是田徑部成員等,十分專業(東京都千代田區的女僕健身房)/圖片來源:日經中文網

費用方面,50分鐘收費7500日圓(不含稅,約新台幣2034),一次課程最多可有3人參加,作為私教課程來説比較划算。據説參加這一課程的客戶中有3成為女性,還有很多情侶和團體客人。一位第一次來這裡的女性職員(42歲)接受了使用杠鈴的肌肉訓練後,面帶倦色地説,「我原以為女僕上課會比較溫和,結果完全想錯了」。但她也表示,「女僕們十分可愛地鼓勵我,連身為女性的我也更有動力了」。

住在東京的公司職員增田稔(44歲)表示,「我的目的是維持體型,如果練得太認真的話會很累,太鬆懈的話又浪費錢。一對一訓練能夠很好地監督我,感覺恰到好處」。據説還有平時在大型健身房鍛鍊的「肌肉男」,每月來這家店1次,感受鼓勵和表揚,借此提升每天的鍛鍊熱情。

對希望基於科學理論達到最大鍛鍊效果的人來説,橫濱市的健身房「圖書館健身(LIBRARY FITNESS)」比較合適。店裏擺放著約120本健身相關的書籍,包括東京大學運動前端科學研究基地的石井直方教授的著作,他是研究通過少量運動達到較大效果的「緩慢運動(SLOW TRAINING)」的第一人。

「將運動書籍的理論付諸實踐」的LIBRARY FITNESS,健身房旁邊的書架上排放著120本運動相關書籍(橫濱市中區)/圖片來源:日經中文網

在科學書籍的指導和建議下,客戶更容易接受和理解訓練內容。經營該健身房的WILD LIFE CORPORATION的社長佐藤健一表示,「科學的理論可以刺激求知的好奇心,成為提升動力的契機」。從今年秋季起,該公司和東京大學開始了運動效果相關的合作研究。

在橫濱經營啤酒公司的太田久士(56歲)説,「通過書本確認哪塊肌肉在運動等,可以産生清晰的印象。包含理論的訓練也能更快産生效果」。普通會員每月收費1.2萬日圓(不含稅,約合新台幣3255)。健身房今年3月開業至今,會員數量達到約150人。據説會員以40歲以上人群為核心,其中有很多企業經營者、醫生、律師等工作繁忙的人。

在理論書籍的指導下進行鍛鍊/圖片來源:日經中文網

記者(36歲)平時也去健身房鍛鍊,但上個月去了4次,這個月目前為止是0次……為了保持身體健康,認為「必須去健身房」而將之作為義務的想法大概是行不通的。希望自家附近也能有上述類型的健身房。

(本文獲得日經中文授權轉載)

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(本文轉載自日經中文網,不代表本社立場)

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