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心已經不在這份工作,該怎麼辦?

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心已經不在這份工作,該怎麼辦?

圖片來源:Shutterstock

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心已經不在這份工作,該怎麼辦?

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在理想的世界之中,我們的工作生活會充實無比、充滿意義又能激勵人心。但如果情況並非如此呢?如果你卡在你曾經喜歡的工作或職涯,但心再已不再此處,該怎麼辦?

處在這樣的情況之中的人,比你想像得還要多。2017年的蓋洛普調查顯示,只有1/3的美國員工覺得自己能全心投入工作。也就是說,只有1/3的勞工能持續對工作保有高度的主動性、投入程度、熱情和生產力;大部分的人對工作並不是很滿意。

會產生如此感受的原因可能很多。你可能不喜歡總是在做同樣的事;你可能在質疑這份工作的終極意義;你可能覺得主管管太多,或是公司領導者不在乎你的學習和成長。又或許,職涯中的成長和發展,讓你改變了熱情和人生的優先目標。

在公司教育訓練、企業演講後的討論,以及與家人朋友的對話中,常常聽到這種對職涯的不安感。

雖然,有些人在碰到這種情況時會選擇堅忍和承受,目前的科學研究,也提出了幾個重新想像無趣職涯的方法。

思考在人生的這個時間點,你想從工作中得到什麼。

並不是每個人都想要幹勁十足的職涯。耶魯大學教授瑞斯尼斯基(Amy Wrzesniewski)的研究顯示,人通常可以分為三類:

有的人將工作視為職涯,

有的人認為工作只是工作,

有的人認為工作是種召喚。

最後一類人的工作表現佳、對工作較為滿意,或許並不令人意外。關鍵在於,找出你現在在乎的事物,並以此為發展基礎。

20多歲時給予你動力的事物,很有可能再也無法吸引你;不要將20歲的野心,硬是套上40、50或60歲的自己。就算你沒有找到真心喜愛之事,至少也能提高找到工作意義的機會。

看看工作中是否有可以「塑造」的地方。

工作塑造的相關研究非常多,它的意思就是,改變工作的特定面向,以獲得更大的意義和滿足。組織行為學者伯格(Justin Berg)、達頓(Jane Dutton)和瑞斯尼斯基的研究顯示,我們可以用相當具想像力和效果的方式,重新想像我們的工作,以創造個人意義。

例如,如果你喜歡分析,但不喜歡銷售,你能否朝那個方面調整職責?如果你喜歡與其他人互動,你能否找到參加更多團隊計畫的方法?

其中一位研究的參與者,重新設計了她的行銷工作,加進更多活動企劃,但那本來並不是她工作的一部分。原因很簡單:她喜歡做這件事,也非常擅於這件事。這麼做,讓她能同時為公司和個人工作體驗增加價值。

你可以想像自己是個工作設計師,並大致描繪一下「改變前」和「改變後」的工作職責。「改變前」即為無趣的現狀,「改變後」則是未來的可能性;你可以如何調整你的工作?有時,就算只是小小的改動,也有機會為工作體驗帶來十分有意義的變化。

點燃工作之外的熱情。

也許是你一直覺得沒有時間從事的潛在興趣,也許是與工作或職涯無關的個人專案,或是能夠小規模試驗的創新或創業點子。有個工作之外的熱衷事物,有助平衡單調的朝九晚五工作。

這些能激勵人心的嘗試,甚至有機會意外地為工作帶來正面效益,為你來精力和靈感,讓你得以塑造工作,或是重新投入工作中那些你喜歡的地方。

如果所有的方法都沒有效果,就得有所改變。

用思考搬家的方式來思考職涯變動;買下一間房子之時,你有些特定的要求,但自那時至今,你重視的事物可能已經改變,你是要搬家、重新裝潢,還是保持現狀?

你可以用這樣的方式來思考工作或職涯;你的優先目標和需求改變了嗎?你能調整或「重新裝潢」你的工作嗎?還是說,你得找尋新的工作才行?

當然,如果決定改變職涯,你得先仔細思考、規劃並做好準備,再轉換跑道。找出你可能有興趣的領域,與該領域的專業人士社交;確定你在財務上沒有問題;在真正轉換跑道之前,嘗試一下新職涯(例如利用週末或晚間)。

突然改變一切可能十分嚇人,但如果你真的受不了現在的工作,思考這個選項自然十分重要。

如果你發現自己對工作開始失去興趣,最重要的事情就是不要失去希望。

你可以想辦法重燃熱情,或至少做出小小改變,讓自己不要如此絕望。走上職涯重塑之路後,你可能會意外地發現,自己其實機智又有韌性。

資料來源:Harvard Business Review


 

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