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研究:使用Instagram 傷害年輕人心理健康

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研究:使用Instagram 傷害年輕人心理健康

圖片來源:shutterstock

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研究:使用Instagram 傷害年輕人心理健康

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英國一項調查發現,從對年輕人的心理健康影響來看,Instagram被評為最糟糕的社群媒體平台。

這項研究調查1479名14-24歲年輕人,評判5個最流行的社群媒體平台中,哪一個對使用者的負面影響最大。

他們在焦慮、抑鬱、孤獨、霸凌、身體形象等議題上,評量每個平台的分數。

心理健康慈善團體敦促企業採取行動,增加使用者的安全感。

英國皇家公共健康學會(RSPH)的研究顯示,社群媒體應該喚起民眾對重度社群網站使用行為的關注,找出有心理健康問題的用戶。

RSPH這份報告警告,社群媒體可能造成年輕人的心理健康危機。

報告說,社群媒體使用得好也能帶來好處,企業應該盡力讓平台成為安全的使用環境。

在這個年齡層中,大約有90%年輕人使用社群媒體,多於其他年齡層,因此他們對於社群媒體的影響特別脆弱。

20多歲的伊絲拉(Isla),在青春期曾經有一段時間很難過,同時她對社群媒體入迷。

「網路社群讓我覺得有歸屬感、有價值。然而,我很快開始忽略『真實世界』的友誼,把所有時間用來跟網友聊天。」

「我16歲時陷入嚴重憂鬱,持續了好幾個月,非常恐怖。這時候,社群媒體讓我覺得更糟糕,我一直拿自己和其他人比較,感覺真的很不好。」

「19歲時,我又遇到嚴重低潮,我上社群媒體看看朋友在做什麼,然後因為我沒辦法做這些事而討厭自己,或因為覺得自己不如人而感到難過。」

不過,社群媒體也曾經帶給伊絲拉正面影響。

「我在部落格寫了很多關於心理健康的議題,態度很開放,也與其他人進行了良好的對話。我發現它給了我一個發聲的平台,與別人聊天,這對我的健康極其重要。」

「我5、6年前交的網友至今還是朋友,我也和很多網友見過面。」

這項網路研究針對YouTube、Instagram、Snapchat、臉書和推特,向參與者提出一連串問題,詢問這些平台對他們健康與幸福的影響。

參與者針對14個健康與幸福問題,給每個平台評分。

根據評分,YouTube對心理健康的影響最正面,其後依序是推特和臉書,整體評分來看,Snapchat和Instagram最低分。

RSPH執行長克拉莫(Shirley Cramer)說:「Instagram和Snapchat被評為對心理健康和幸福最不好的平台,蠻有意思的。這兩個平台都非常聚焦於影像,他們似乎會給年輕人帶來不足與焦慮的感受。」

Instagram的負面評分最多,在14個範疇的7項都得到差評,包括對睡眠、身體形象的影響,以及霸凌、焦慮感、憂鬱、孤獨,但年輕人也提到Instagram有助於自我表達、獲得情感支持。

家長和心理健康專家擔心,Instagram等平台可能讓年輕使用者擔心接收到對於外表的不利評論,或提醒他們自己沒有受邀參加朋友的派對。

基於這些發現,公衛專家呼籲社群媒體平台引進一系列檢查以及幫忙處理心理健康問題的措施,包括:

‧彈出視窗警告人們使用社群網站太久。(根據調查,70%年輕人支持這項措施)。

‧社群網站辨識出有心理疾病的使用者,並謹慎地提示他們能在哪裡獲得幫助。

‧各平台標示出哪些照片經過數位操縱,例如請時尚品牌、名人、其他行銷組織自願透過程式碼,讓頁面跳出一個小符號,放在經過數位調整過的照片上。

英國心理治療師威瑟利教授(Prof Sir Simon Wessely)則認為,這些發現太過簡化,不該把這麼多年輕人心理不健康的複雜因素不公平地歸罪於社群媒體。

「我很肯定社群媒體確實是造成不快樂的原因之一,但它的好處和壞處一樣多。我們應該教小孩怎麼處理社群網站的好壞面向,讓他們為逐漸數位化的世界做好準備,光是去譴責訊息的媒介,才是真正的危險。」

(資料來源:BBC、Guardian)

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