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張家齊:工作賺錢,你買到孤獨嗎?

精華簡文

張家齊:工作賺錢,你買到孤獨嗎?

圖片來源:shutterstock

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20066

張家齊:工作賺錢,你買到孤獨嗎?

天下雜誌606期

是不是常聽到「想要快樂?就多賺點錢吧!」為什麼有了工作、有了錢,卻仍感到孤獨寂寞?其實人生很簡單,找到歸屬感,就找得到幸福!

「其實我工作目的就只有金錢,沒有其他意義。我賺很多錢,家裡生活很穩定。爸媽都覺得我很有能力,對我期待很高,但是我不喜歡這種期待,我覺得很痛苦。」

幾年前,一位年約四十歲的心理治療個案,看著我冷冷地這麼說。

「我一直以來的困擾,就是在找個心靈歸屬的地方吧!過去都靠著工作,覺得我要扛著家庭照顧父母,好像忘了自己需要什麼。現在冷靜看看自己,就是孤零零一個人,覺得很孤單,滿不舒服的。」

短短幾句話,道出了這個生命的縮影。幾週的會談,個案與我一起合作,整理了過去生命經驗中,自己價值觀的形塑歷程。

「我們小時候家境沒有很好,家人說的就是那些吧。好好念書才會有好工作,選熱門的專業以後薪水比較高,讀個研究所升遷比較快、賺比較多!」

「記得有一次,舅舅對我說,『你爸媽狀況不好,你是家裡最大的小孩,你要扛起這個家庭。』我覺得對我後來的心態真的造成很大影響。」

個案過去一直以為,人生的快樂很單純、很簡單。「想要快樂?賺多點錢,生活富裕,你要多快樂就有多快樂啊!」花了十幾年,個案才發現心中有份孤獨,似乎存在另一個平行世界,無論是家人或物質生活,都不能真正陪伴自己。?

個案提到的孤獨,以專業的話語來說,可以理解為心理缺乏歸屬感,是一種覺得被拒絕、被孤立、不被接納的心理狀態。

有錢還是有伴快樂?

有個荷蘭的心理學研究實驗,探討了一個現實但有趣的問題:如果金錢與歸屬感兩者只能二選一,誰會得到比較多的快樂?

參與這個研究的人,只需要利用電腦進行一個很單純的傳球遊戲。每次遊戲中總共有三位玩家,遊戲開始後,三位玩家開始隨自己的心意互相傳球。

接到球的時候,玩家就選一個對象傳球,沒接到球的時候,沒有任何事情需要做。一旦球傳了三十次,遊戲就結束。遊戲開始前,參與者被告知結束後會依據傳球的狀況分配獎金,分配規則是接球次數愈少,獎金分配愈多。

雖然參與者以為包括自己總共有三個玩家,但事實上另外兩個玩家的傳法是預先設定好的,只有兩種版本:「歸屬版」與「孤獨版」。

在共三十次的傳球中,被分派到「歸屬版」的玩家會很平均地接到十次球;被分派到「孤獨版」的玩家則只會接到第一次與第三次,其他二十七次都只能在一旁等待,默默看其他兩個玩家互傳。

因為規則是球接愈少、獎金愈高,所以「歸屬版」玩家會知道自己的獎金一直流失,但是有較多機會參與遊戲互動;對於「孤獨版」玩家,過程中會知道自己可以拿到的獎金比較多,但是就只能孤獨地觀看遊戲進行,沒有機會和另兩位玩家互動。

所以,哪個版本的玩家比較快樂呢?從物質的理性角度來看,「孤獨版」應該會比較快樂,畢竟遊戲結束後,「孤獨版」玩家可以得到比較高額的獎金,畢竟「歸屬版」玩家遊戲結束後沒得到什麼。

然而,研究結果與這樣的理性角度背道而馳。研究者分析了玩家過程中的心情,發現即使知道自己的獎金愈變愈少,相較於「歸屬版」玩家,「孤獨版」玩家其實比較不開心,過程中經驗了比較多受傷、甚至生氣的情緒。

讓身邊的人有歸屬感

是啊,歸屬感對我們好重要。身為人,我們需要人際溫度、情感牽繫。我們需要知道,未來即使遇到阻礙,身邊仍有人,願意繼續支持、陪伴自己。

得到歸屬感,是那麼快樂;得到歸屬感,是那麼重要。可惜從小到大,身邊的人,已經習慣只注意著彼此的成就感。

也許,在那位個案生命中,需要的只是幾句話:「這個家有你的付出是幸運的。辛苦你了,真感激我有你這個孩子。」不需成本,我們一起讓身邊的人找到歸屬感,好嗎?

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