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6大個性缺陷,用運動來改善



2008-08-13 Web only 作者:呂莉莉

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急躁或膽小?選擇適當運動,不僅改善身體健康,也能改善個性上的缺陷!

採訪摘要:

從事什麼運動也可反映你的個性,而通過運動除了改善身體健康,也可以慢慢影響個性上的缺陷。

容易緊張:可從運動中得到磨練,例如籃球、排球等一些競爭型的運動,透過運動,學會輕鬆面對,對於在生活上面對壓力較有幫助;

膽小個性:參加武術、拳擊、攀岩等運動,練一身好技藝,增加自身膽量和自信心;

內向:多參加團體運動,例如足球、籃球者,可以增加和他人合作溝通的機會;

容易猶豫:個性瞻前顧後者,可以選擇乒乓球、羽球等需要現場反應的運動,可訓練做事明快的節奏。

急躁者:太極、游泳、慢步等慢慢來的運動,可以培養耐力。

受訪者簡介

Mr.EQ -邱永林,聯合心理諮商所所長。前往官網

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