http://www.commonhealth.com.tw/ 康健雜誌提供身心靈健康的資訊，包括就醫資訊、醫療趨勢、健康樂活、心靈、飲食、測驗、幸福部落格等內容，為台灣的健康類指標刊物。 zh-tw Wed, 01 Feb 2012 11:33:24 GMT 2012-02-01T11:33:24Z zh-tw http://cw1.tw:80/CW/images/Photo/C1304479078999.jpg http://www.commonhealth.com.tw/ http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029793 幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸…，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部不適和胃疾，提供簡易自我緩解對策與治療方式... Wed, 01 Feb 2012 11:33:51 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029793 張曉卉 2012-02-01T11:33:51Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5018314 對於常見的消化不良或腸胃問題，總有各式各樣的說法和解決招數，到底有沒有用？ 台北馬偕醫院胃腸肝膽科主任林錫泉提出他的建議... Wed, 01 Feb 2012 11:33:34 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5018314 張曉卉 2012-02-01T11:33:34Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029797 隨天冷而病毒活躍，本次流感季的確很多人中鏢，並且截至一月中旬止，已有五百多例流併發症確定病例，死亡二十多人... Wed, 01 Feb 2012 11:33:18 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029797 康健雜誌 2012-02-01T11:33:18Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019145 其實，想要增強抵抗力，不必靠藥物，也不必靠健康食品，音樂、信仰、友誼、歡笑，自然使身體生出防禦力。根據美國《預防》雜誌的報導，研究顯示有15個方法，可以使負責捍衛人體的免疫系統，發揮最佳的功能。 Wed, 01 Feb 2012 11:33:01 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019145 賴皇伶 2012-02-01T11:33:01Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019596 針對常見的６類飲品，我們請教營養學系＋食品科學系教授＋內分泌新陳代謝科＋泌尿科醫師＋營養師該如何選。雖然他們不會主動買飲料來喝，但我們還是希望他們選出較推薦及不推薦的手搖飲品！ Wed, 01 Feb 2012 02:16:11 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019596 楊心怡 2012-02-01T02:16:11Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029789 單一次測量發現有高血壓不等於真正的高血壓，若發現量測時血壓偏高，最好在接下來的３天，分別選擇不同的時段量測血壓，若三次結果都超過正常值，才可診斷為高血壓。 Wed, 01 Feb 2012 02:15:56 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029789 李佳欣 2012-02-01T02:15:56Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014613 台灣20歲以上成人每十人有一人有高血脂問題，總共將近180萬，比糖尿病還多!!!~然而大多數人對於「膽固醇超標」的警訊卻掉以輕心，因為沒有明顯症狀。 Wed, 01 Feb 2012 02:15:37 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014613 張曉卉 2012-02-01T02:15:37Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5016336 什麼時候是午睡最恰當的時間？下午2～4點最好，一直拖到傍晚才去午睡，反而會影響晚上的睡眠；如果夜裡容易失眠，白天就不適合午睡，因為會讓晚上失眠情況變得更嚴重。 Tue, 31 Jan 2012 03:19:13 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5016336 王梅 2012-01-31T03:19:13Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5016386 透過每天一、兩個瑜伽體位法，或是每個星期一次完整體位法的練習，將這種放鬆的感覺帶入日常生活！ Tue, 31 Jan 2012 03:18:58 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5016386 黃惠如 2012-01-31T03:18:58Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5027863 2012一定要下決心告別疲勞人生！快掌握不疲勞的密碼，不會過勞的生活方式，練習在壓力中好眠，吃對食物，效率工作不爆肝，找回好久不見的身心能量！ Tue, 31 Jan 2012 03:18:37 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5027863 張靜慧、李佳欣 2012-01-31T03:18:37Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015741 消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？ Mon, 30 Jan 2012 02:43:49 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015741 李怡嬅 2012-01-30T02:43:49Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014095 開工啦！【10種零食list】先「傳~」好，作為明天下午茶點心，讓第一天上班就有戰鬥力！ Mon, 30 Jan 2012 02:43:41 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014095 康健編輯部 2012-01-30T02:43:41Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5020731 不僅「粉絲限定」，MV舞蹈也有助人際互動。學習時下最夯的MV舞步，不但趕流行還能健身，一塊兒跳吧！ Mon, 30 Jan 2012 02:43:07 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5020731 林慧淳 2012-01-30T02:43:07Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015536 過年飲食上難免比較油膩，又是零嘴、又是飲料，家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌，也容易改變規律的生活作息，於是年後最常聽到上班族懊悔說「變胖了」、「肚子痛」等，其實你可以這麼做... Sat, 28 Jan 2012 08:07:53 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015536 李怡嬅 2012-01-28T08:07:53Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017073 喝茶好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。 Sat, 28 Jan 2012 08:07:29 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017073 司芳晏 2012-01-28T08:07:29Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017647 聽人家說「吃飽飯不要激烈運動」，餐桌上的戰爭結束了，大夥順勢移到沙發上休兵，這麼一吃一坐個幾天下來，小腹不胖也難。 Sat, 28 Jan 2012 08:07:04 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017647 李宜蓁 2012-01-28T08:07:04Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015462 論多忙多累，卻總是看起來容光煥發的「美女中醫師」吳明珠有套為身體排毒的作息，分三原則進行：定時排便、多吃水果、搭配養肝飲食。 Sat, 28 Jan 2012 08:06:41 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015462 林貞岑 2012-01-28T08:06:41Z http://topic.commonhealth.com.tw/edm/2012/01/top5.htm ◎2011《康健》年度熱門文章總整理，完全掌握！ Sat, 28 Jan 2012 08:06:16 GMT http://topic.commonhealth.com.tw/edm/2012/01/top5.htm 康健雜誌 2012-01-28T08:06:16Z http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029535 你都送什麼伴手禮給好友？調查發現，「糕餅零食」成為送禮給朋友的首選，但是「你自己最希望收到的年節伴手禮」會是什麼？ Wed, 18 Jan 2012 11:04:07 GMT http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029535 康健雜誌 2012-01-18T11:04:07Z